健康者社区|踩鹅卵石 不是人人都适合  – 健康者社区

健康者社区|踩鹅卵石 不是人人都适合 

 
也不知道从什么时候开始,小区的公园里多了一条鹅卵石铺成的小路,早晚的时候都会有很多老人光着脚在上面踩来踩去。

  我的睡眠质量不大好,朋友向我推荐,去踩下鹅卵石吧,这个东西管用,有辅助按.摩的作用。正好社区里边刚开辟了一条“鹅卵石道”,于是,每天吃完晚饭,我就奔向那里去了。

  走了半个月后,我的睡眠质量的确好了很多,走完路后,再回去泡个热水脚,睡觉感觉特别香。但问题也随之而来了。

  这段时间踩完石头后,觉得膝盖特别难受,哪怕是坚持几分钟也不行。而且我觉得自己的视力也变得模糊,眼睛酸胀不已。情急之下,我去了医院。医生推断,是脚部 穴位长期受刺激,诱发潜在的眼疾发作。而且像我这样膝盖有些许炎症的人,长时间走这种坎坷的路会对关节软骨有磨损,从而诱发疾病。

  医生还告诉我,天气比较凉或身体有了感冒发烧的时候也最好不要踩鹅卵石,这时身体抵抗力弱,应避免强烈刺激。看来,任何健身方法都有禁忌。在选择某项运动前,一定要详细了解其适应的人群及范围,这样对身体也就更好了。毛泽东说的,具体问题具体分析,那看来这个真理还真是放之四海而皆准也。

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