老了也不当老糊涂 – 健康者社区

老了也不当老糊涂

  预防或缓解老年痴呆,有多种方法。其中脑锻炼十分必要。写日记或者记账,是脑锻炼方法中比较有效的训练方式。

  中国中医科学院老年病中心高普教授说,老年痴呆症状一般表现为记忆力、思维能力、理解力、计算能力衰退,甚至情绪障碍,因此老人可以采取锻炼的方法来提前预防。写日记或记账,就能够帮助老人进行有针对性的脑锻炼。老人要记录当天发生的事、见到的人,或买东西花掉的钱时,就要动脑去回忆、思考、计算,时间一长,思维就会变得越来越丰富,越来越敏捷,记忆力也会越来越棒。写日记还是一种倾吐苦恼的好方式,老人把当天的不愉快全写在日记里,有发泄的功效,使精神愉悦,有益身心健康。

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