健康者社区｜寻找男人寿命特征 做长寿男

　　自古至今，人类的生存时间似乎有一定的规律，在正常死亡中，总是男人要比女人早死，也就是说男人寿命要比女人短。当然这并不能一概而论，生活中也不乏长寿男人。那么他们有什么特征吗？

　　1.每日小酌半杯红酒。

　　一项研究报告指出，每天喝约半杯干红葡萄酒可使男人寿命比不饮酒者延长5年，同时降低患心脏病的风险。研究小组对1373名的男性的生活与喝酒习惯进行了分析。结果发现，比起不饮酒男性，那些每天喝20克不同酒类的男人寿命延长两年；而每天只喝不到半杯葡萄酒的男性其寿命比每天喝啤酒和其他酒类的男性要长两年半。

　　2.小口咀嚼。

　　小口咀嚼食物被很多男性认为是太“娘”的行为，但实际上，这对健康大有好处。男性的饮食习惯常常是狼吞虎咽或经常暴饮暴食，由此男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。而且男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多，这被证明是发生直肠癌、缩短男人寿命的一个重要原因。

　　3.多吃黄豆。

　　黄豆含有植物性雌激素，对女性有利，于是很多人认为男人不该吃那么多黄豆，或许正因为如此，男人寿命才会减短。殊不知，研究人员发现，常吃黄豆制品的日本男人罹患前列腺癌的几率比西方男人低，而且黄豆对改善男性的骨质流失也有效。