健康者社区｜男性饮水要适量 切忌伤害肾脏

　　所谓知己知彼，百战不殆。了解了威胁男性健康的杀手，就要做好与之斗争的准备。为保护好肾脏，大家对以下伤害肾脏的因素一定要引起警觉。专家指出，男性饮水要适量，切忌伤害肾脏。

　　1. 饮水过少：如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。所以为了保护肾脏，男性饮水要适量，切忌伤害肾脏。

　　2. 经常憋尿：有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎，容易伤害肾脏。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

　　3. 暴饮暴食：现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。长时间这样暴饮暴食，而且不注意饮水量，容易伤害肾脏，还危害健康。所以对于男性来说，男性饮水要适量，也不能暴饮暴食。