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健康者社区|电子族的有效消除眼疲劳方法

  随着社会的发展,电脑族和手机族越来越多,这不仅阻碍了某些产业的发展(比如书籍),还影响了人们的眼睛健康。眼疲劳成为了现代人的一种通病,那么消除眼疲劳方法有木有呢?

  消除眼疲劳方法一、离电子屏幕更远一点:人们为了更好地看清楚屏幕上显示的东西,因此总会不经意地凑近电子屏幕,但凑得越近,视力也会越差,越差就会靠得越近,长期下去就会发展成为恶性循环。因此,为了消除眼疲劳,有意识地将电子屏幕离自己远一点也非常必要。

  消除眼疲劳方法二、适当进行中途休息:如果过分长时间盯着电脑屏幕看,眼睛就会越来越疲惫,随着眼部疲倦的加剧,人的感觉也会越来越差,甚至产生头晕、头痛等不适症状。因此,在使用电子产品的过程中,用一段时间就要刻意休息一段时间。在休息的过程中,不但可以让眼睛得到休息,起身多走走也可以使得血液循环更好,还可以消解在这一段时间的工作中积压的压力,进而解除工作中的疲惫。

  消除眼疲劳方法三、使用热毛巾敷眼:想要消解眼部疲劳,热敷眼部是一个极为有效的手段。当你感到眼疲劳的时候,不妨为自己准备一条热毛巾,温度选择自己觉得最舒适的温度即可。这时候用毛巾温暖眼部,享受轻松的一刻最好不过。

  消除眼疲劳方法四、洗澡时做轻松的按摩操:洗澡的时候不妨在温水的喷淋下,配合喷头水流轻柔地按摩眼睛附近的穴道。洗澡的时候在热水的作用下人体的血液循环会加快,此时进行会更有利于放松眼部,消除眼疲劳。

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