健康者社区｜24岁,现在抗“老”早不早？……

从今天起，不再对肌肤“犯罪”

宗罪:不卸妆！

彩妆绝对是把双刃剑，既可以立时三刻让女人美丽翻倍，也可能给肌肤带来负担。皮肤科医生决不会劝你放弃彩妆，但一定会建议你彻底卸妆。因为夜间的时候，随着体温升高、毛孔打开，肌肤会吸收表面的东西，我想，你一定希望吸收的是有营养的护肤品，而不是混合着汗水、油脂、细菌的残妆吧，这会导致毛孔堵塞、刺激痘痘生成。市场上各种卸妆产品琳琅满目品种多样，有卸妆油、卸妆乳、卸妆液、卸妆纸巾等几大类，你需要根据自己的肌肤性质来选择：

●干性、中性肌肤选择卸妆油是最好不过的，以油溶油的方式可以对付一切彩妆，包括防水彩妆品。每日取少许在面部轻轻打圈按摩后用清水冲洗干净即可，切忌大力搓揉，那会导致细纹的过早产生！

●油性或者痤疮性肌肤的你，最好的卸妆密友是质地如水般清爽的卸妆乳/液，借助化妆棉片，浸透卸妆液后轻轻擦拭面部，比起使用卸妆油来更加方便易行。记得清洁要以卸除到棉片上再无多余彩妆痕迹为止，不可以偷懒。

●如果你是敏感肌肤族的一员，肌肤常常容易过敏、发红，就更要谨慎选择，专门设计、低过敏配方的卸妆产品是恩物，具体是油/乳/液的质地可以根据自身皮脂分泌的状况来决定。

卸妆纸巾则是含有卸妆成分（通常是卸妆乳液）的无纺布巾，最适合出门在外时随手卸妆，亦是懒人的好选择。

最后要提醒一句：所有带SPF防晒指数的产品，不论化学性防晒还是物理性防晒；所有有颜色的产品，不论它们如何号称自己是100%纯正血统的护肤品，都需要仔细卸妆，否则“BB肌”迟早会沦落为“2B肌”。

宗罪:清洁不彻底！

听过“宝剑锋自磨砺出，梅花香自苦寒来”吗？护肤这件事儿，跟拳不离手曲不离口一样，也来不得半点偷懒马虎。卸妆油是通过以油溶油的方式清洁防水彩妆和防晒霜，但如直接用它代替洗面奶，不仅清洁效果不好，还容易残留卸妆油在皮肤上，导致粉刺产生。

比起卸妆，洁面产品分类更复杂，光是以质地来分就有皂、粉、乳、膏、液等等不一而足，还有带磨砂颗粒的、抗老的、美白的、缩毛孔的以及各种复杂的辅助打泡工作、电动清洁按摩头，简直让你不知从何下手。但是别担心，24岁的你只需要坚持早晚基础清洁就足以彻底清除肌肤表面的彩妆残留、代谢的老废角质、皮脂腺分泌的多余油脂以及外界附着的灰尘等。皮肤科医生的建议是：

●卸妆产品只能去除彩妆残留，无法彻底清洁面部，所以卸妆后二度清洁非常必要。

●不需要选择过度渲染功能的清洁产品：洁面产品停留在皮肤的时间很短，即使添加美白抗衰老成分也起不到多大作用。

●彻底清洁，但避免过度清洁：尤其是敏感肌肤和干性肌肤，皮肤屏障功能遭到破坏会导致皮肤敏感加重甚至皮炎湿疹的发生。正确的使用方法是：使用卸妆油后，再次使用洗面奶清洁，以去除残留的乳化物和油脂。

●甄选适合自己的产品的简单法则就是：泡沫越多的产品，清洁力越强，适合油性肌肤；添加润肤成分的产品，泡沫少质地温和，适合干性肌肤；凝胶基质产品质地清爽，适合痤疮肌肤；免洗类清洁产品使用了非常温和的表面活性剂，适合敏感肌肤。

宗罪:不防晒！

你知道除了人体自身老化之外，谁是外界第一杀手？紫外线！由此可见，防晒是多么多么地重要！（皮肤科医生形象再次栩栩如生地跃然纸上）目前市售防晒产品的核心成分是遮光剂，包括：物理性遮光剂、化学性遮光剂、生物性遮光剂。

●物理性遮光剂不吸收但能反射、散射紫外线，起到物理屏障作用，广谱防护UVA和UVB。它特别适合敏感性肌肤，又安全又高效，缺点就是比较厚重，涂抹起来比较油腻，好在新的微粒化技术和纳米材料可以改善这种状况，还能让防晒效果更进一步。

●化学性遮光剂则是通过光物理作用吸收紫外线。优点是质地轻薄、透明感好、易于涂抹，大多数人都适合使用，缺点是有一定刺激性，少数人可能会过敏，所以如果你是敏感体质，那就得慎选。

●生物性遮光剂本身不具有紫外线吸收力，但可清除或减少紫外线产生的氧化损伤和氧自由基，减少组织损伤，促进晒后修复，从而起到间接防晒作用。常见成分包括维生素C、维生素E、烟酰胺、超氧化物岐化酶（SOD）、辅酶Q、谷胱甘肽、植物提取物等。防晒品加入上述生物活性物质是新趋势，可加强产品防晒效果而提高整体SPF值。通过抗氧化作用保护产品其他活性成分，防止产品接触空气后氧化变质，发挥其他生物学功效如延缓衰老、美白祛斑等，更有提高产品整体防晒效果、兼顾安全和使用方便的优点。

皮肤科医生强烈建议大家出门前20分钟就要开始涂抹防晒产品，剂量是整脸需要一小勺，一瓶面部防晒产品如果用足量，大概只能用一个月。而且，一般两三小时后，防晒产品的保护作用就会慢慢被瓦解，最好重新涂抹。

宗罪:不保湿！

各大品牌针对年轻无明显问题肌肤都会推荐基础保湿系列，这可不是没有道理的，而是让肌肤保持年轻态的关键。肌肤有了各种添加保湿剂的助力，可以延缓水分丢失、增加水分渗透，同时保持皮肤屏障功能，使皮肤保持水润细腻有弹性。

这些“保湿剂”实际上是模拟人体皮肤中水、油、NMF（天然保湿因子）的组成及比率而人工合成的复合物，包括封闭剂、吸湿剂、亲水基质、润肤剂。不同的保湿剂就是这几类物质的不同配比，各品牌护肤品有各自不同配比方法：

●封闭剂？？油脂：在皮肤表面形成封闭薄膜，防止皮肤水分蒸发。比如凡士林、硅油、羊毛脂、神经酰胺等等。

●吸湿剂：从真皮和外界环境中吸收水分，保存于角质层中。比如甘油、尿素，常常可以从妈妈阿姨辈用的产品中看到。吸湿剂和油脂在护肤品里配伍使用，吸水保湿功能就完美了。

●亲水基质：指吸湿剂中一些能与水结合的大分子，能保持水分并具有封阻作用，包括透明质酸、硫酸软骨素、胶原和弹力蛋白等。前面提过了，年轻肌肤有这些，赢了！

●润肤剂：包括一大组从酯到长链醇的化合物，填充在干燥皮肤角质细胞间的裂隙中，使皮肤柔软光滑，是稳定皮脂膜及角质层的重要“砖墙结构”。

关键的问题来了，如何选择适合自己的保湿霜？一句话，自己皮肤的感受是最好的判断标准！好的保湿产品提供长时间的湿润感，用后皮肤湿润光滑有弹性。需要根据自己的试用感受、皮肤类型、季节变化以及身体部位不同选择保湿产品，天天使用。