健康者社区｜女性排卵期的推算方法介绍
月经周期推算法
适合于月经周期规律的人。排卵发生于下次月经来潮前的12~16天。卵子存活一天，精子存活3~5天。统计自己近12个月的月经周期后，可推算出自己的易受孕期。
最短周期日期-18=周期中易受孕期开始的第一天;最长周期日数-11=周期中易受孕期的最后一天。
基础体温
基础体温即静息体温，反应机体静息状态下新陈代谢的水平。基础体温于女性排卵有密切关系。一般来说，排卵钱的基础体温在36~36.4度，排卵是可能更低些，排卵后升高0.3~0.5度，若未受精则一直维持到下次月经来潮。但是基础体温测量的条件比较严格，测量前至少要睡足5个小时以上，测量时间一般安排在晨醒时，要求安静且应在大小便之前。
经间痛感觉排卵
人类的卵子每个月一次从一侧卵巢中发育成熟，“挤”出卵巢，开释出来，游向输卵管，这是一种动力学过程。离开卵巢的这一过程大约需要1～2分钟。此时卵泡破裂，卵子脱颖而出，这时会造成稍微的出血。假如这时的出血部位正好对着腹膜，就可产生一种不惬意的感觉，即一种隐隐约约的痛苦悲伤，称为经间痛。各人的经间痛感觉不完全一样，有的并不感到痛苦悲伤而只在一侧腰部有一阵阵发酸，也有的妇女感到腰部胀，一些妇女甚至无任何不适。有这种感觉体验的妇女，可以根据以往的经验，在估计的排卵期前后留意自己的感觉。
宫颈粘液体检法
只是指通过体检月经周期中宫颈粘液的周期性变化预测排卵。主要依靠外阴的感觉，也可配合视觉进行。宫颈粘液清亮、富有弹性和润滑感时，预示排卵期即将到来。通常在排卵前的1-2天，阴道变得越来越湿润，分泌物随之增多，而且异常稀薄，很富有延展性，像鸡蛋清一样清澈、透明，拉丝很长，出现这样的白带则表示马上要排卵了，一般持续3-5天。
