健康者社区｜月经少而黑什么原因？……怎么调理？……

月经少而黑什么原因

1、过度节食造成营养不良：女性朋友因为过度的节食，从而导致发生营养不良，影响正常的月经。

2、作息不规律：由于生活节奏加快，导致女性朋友工作较忙，生活没有了一定的规律，特别是女性朋友在经期时，遭遇寒冷刺激等，导致盆腔的血管发生过分抽缩，造成月经量少而颜色黑。

3、不良情绪：女性朋友由于长期的处于抑郁的情绪中，或者是遭遇严重的刺激等，导致女性朋友心理创伤大，造成月经量少而黑。

4、气滞血瘀:出现月经黑色月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。

5、气血两虚:出现月经黑色月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。治疗宜气血双补。

6、肾虚：出现月经黑色月经周期先后无定，量少，色淡红或黯红，质薄。腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。

月经量少发黑怎么调理？

首先，要明确怎样才算是月经量少发黑。正常经血为暗红粘稠无凝血块。如果经血稀薄如水，呈现粉红色、黑色或紫色，或经血完全是凝血块，都是不正常的。

再次，月经量少发黑会导致气滞血淤，甚至容颜衰老，严重时甚至导致妇科重病(YIqig.cN)。

另外，要改善月经量少发黑的现象，必须多注意锻炼身体，加强体质。此外，在月经期间，不能吃寒性食物，多吃热性蔬菜和水果，补充各种营养物质。当然，饮用姜汤、玫瑰花茶等都有助于 改善体内血液循环，从而调理身体。

最后，保持积极乐观的情绪也是非常重要的。