健康者社区｜引起年轻男士欲望下降的原因

年轻的男性欲望有明显的下降，需要明白具体的方面，更多影响性欲望的是以下十种情况。

一、饮食方式：英国心理学家最近指出，过分考究所吃食品或刻意节食的人，与饮食随意的人相比，精力可能不如后者旺盛，性欲也没那么强烈，而同时，由于性欲较低，往往饮食难以节制而吃得过量，结果更加剧性欲低下，形成恶性循环。

二、烟酒：少量饮酒（血中酒精含量每100毫升20mg）多数人表现为有欣快感，活跃好动，性欲增强。当血中酒精含量超过每100毫升40毫克时，人会行为笨拙，言语不清，性欲明显减退。若长期过量酗酒，性腺可能会中毒，导制男性睾丸萎缩、性欲哀退。

三、负性情绪：负性情绪是指精神压抑，烦恼愁闷等不良情绪，专家认为，各种不良的视听感觉使人产生负性情绪，均会使人的性兴奋下降，造成性冷淡。

四、外部环境：住房条件、工作压力、事业成败等，在某些时候均会对性欲产生很大影响，回到家中还沉浸在压力之中，自然会影响性欲。

五、安全套：戴上安全套感觉不够刺激，后门过于干燥而产生器官不适，进而降低性欲，所以润滑剂对于男人来说非常重要。

六、体育锻炼：美国心理学家对2000名男人进行“锻炼与性欲”调查，发现86%的男人每周至少参加3次自己喜欢的体育锻炼（游泳、跑步等），其中40%的人认为锻炼有利于唤起性欲，31%的人认为性要求明显增加，有25%的人易达到性高潮哈佛大学专家的研究结论为，男子游泳爱好者到四五十岁时的性欲和二三十岁时一样活跃，他们中有90%能享受到高水准的性乐趣，而不运动者则只有60%能达到性高潮。

七、肥胖：科学研究证实，男人性欲强弱主要取决于体内雄激素水平……男性由于体脂量增加，使雄激素较多地转化为雌激素，血中浓度可增加1倍以上，抑制垂体促性腺激素分泌，致性功能不同程度降低。高度肥胖者的性功能减退，不仅有性欲低下，而且有多项障碍。

八、气味：当恋人相结合达到某一阶段时，大脑中的奇妙“开关”立即发生转换，大脑的嗅觉中枢会把电信号传递到相关部位，使恋人无意识地感知对方的气味，同时产生一种十分微妙的像性反应。合成的男性信息激素也同样能影响性生活。

九、一般说来，和谐的关系能够维持双方的性欲水平，不至于产生大的波动。如果伴侣双方对性的看法不同，又不能通过交谈消除分歧，矛盾加深就会影响双方的性欲和频率、方式等。一味要求无条件服从自己的性要求，而不顾身体及情绪等情况，产生厌恶而影响性欲。同样，以种种理由推托，不愿满足对方的正常性要求，也会使对方的性欲发生改变。当然，长期过那种刻板、单调、例行公事式的性生活，通常会导致性欲减退，这在长期的伴侣中尤应引起重视。

十、便秘：有研究指出，患有慢性便秘的男性常伴有性欲低下或性生活不正常。这些人的括约肌收缩过紧，就会导致缺乏性欲或感受不到性高潮。