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健康者社区|健康性爱食谱

健康性爱食谱

浪漫xing生活前,很多人偏爱吃顿大餐,甚至不少人热衷于从餐桌直接到卧室的激情。但你知道吗,xing爱前摄入过多油腻食物的话,会影响男xing勃起状态。

  美国xing健康专家奥斯卡·麦克亨瑞指出,对于男xing来说,xing爱时保持坚挺、持久的勃起是一件浩大的工程,需要动用血液、肌肉内的多种激素。其中,gao丸激素是非常重要的xing刺激因素,能唤起男xingxing欲,帮助完成勃起。

  而一顿油腻、不健康的饮食,会极大地抑制睾丸激素的分泌。尤其是那种连上5道主菜的正规西餐,油量之大令人咋舌,很可能成为xing爱杀手。

  但是,xing爱前吃点碳水化合物却是值得鼓励的。它能迅速补充能量,保持勃起的持久。如果xing爱前吃东西,那么不妨选择意大利通心粉、烤面包,或者土豆浓汤。偏爱肉食的人,也可以尝试用适量动物肝脏、鱼类或者贝壳类食物代替牛肉和猪肉。

  需要注意的是,xing爱前那一顿至少要提前一个小时,才不会让人头晕恶心。

  做爱之后吃点啥对男人身体最好?

  中医认为,房事不当有七损,《天下至道谈》记载:一曰闭,二曰泄,三曰竭,四曰勿,五曰烦,六曰绝,七曰费。我们针对最常见的三,推荐一些食疗汤品。

  房事中大汗淋漓,中医称为。此种情况除了xing生活过程中汗多,房事后四肢发冷、心慌气短,并伴有咽喉干燥,关节酸疼,周身乏力等,这是因为阳气外泄,伤阴伤阳所致,在身体虚弱者或中老年人中比较常见。此种情况需要额外补充一些补气补血的食物,如桂圆、莲子、鸡、鸽、大枣等食物,煲汤饮用,可补气滋阴,涩汗固精。

  推荐:山药枸杞子汤

  原料:鲜山药200,干莲子肉20粒,枸杞子20,银耳6朵,冰糖少量。

  做法:鲜山药去皮,切段,与其余配料共同放入无油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢炖2小时,汤液黏稠即起锅。

  这道甜品以山药、莲子益气健脾,以枸杞子、银耳滋阴补肾,针对阴阳两虚的症状尤为适合。

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