健康者社区｜男性春季养生的禁忌

男人脸部保养需要避繁就简

　　1.少抽烟，最好不抽烟；多吃水果蔬菜，少吃肉类食品。

　　2.睡前切几片小黄瓜贴在脸上过几分钟后拿下来，一个月您的脸就会白皙很多。

　　3 .每天起床喝2杯清水，其中一杯加些食盐，可以清肠胃。

　　4 .出门前擦一点防晒乳，回家后记得马上用洗面乳洗去尘土。

　　5.先用温水、再用冷水洗脸，这样会让肌肤既干净且毛细孔会变小。

　　6 .一定要多喝水，不熬夜，少吃油炸食品，保持皮肤清洁。

　　7 .每晚洗完脸后，将酸奶倒一点在手上，直接敷在脸部两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，这样不但去斑且助美白。

　　8 .晚上少喝水，白天多喝水，不怕麻烦的话，睡前可敷一块补水面膜。

　　9 .用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作：先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。

　　10 .超市出售的纯水一瓶，只要坚持一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸蛋自然水灵亮白。

　　11 .阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，如果你不好意思和女士那样撑伞，最好能戴一定有帽檐的帽子遮挡阳光。

　　12. 使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效。这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。

　　13. 泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善。

　　14 .毛孔粗大时，用蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。

　　15.每天争取晚上11：00前上床睡觉。