健康者社区｜男人不及女人的4大身体弱点

　　所谓“男女之别”,首当其冲就是生理结构之别，其次才是心理、社会分工之别。而在男女皆有的常见疾病领域，“男女之别”也体现明显。“从大肠癌、心脏病、胃病来看，男性发病率都远高于女性。研究发现，并非生理结构不同以及性激素水平所致，而主要是男性扮演的社会角色以及个人喜好让他们在不良生活作息、饮食方式上增大了患病风险。”为此，专家们从大肠、心脏、胃以及前列腺四大男性身体弱点方面进行分析，并给出预防建议。

　　大肠：男性腰臀比>0.9患大肠癌危险增大

　　人体大肠病变有着明显的男女高下之分。大肠癌包括直肠癌与结肠癌，是常见的恶性肿瘤。它在男性中比较多见，男女之比为1.65∶1，发病年龄75%集中在31~60岁，发病高峰期在45岁左右。

　　“有调查指出，男性腰臀比如果大于0.9，数字越高，患大肠癌的危险越大。”中山大学附属肿瘤医院腹科主任潘志忠表示，临床发现，很多大腹便便、运动少、吃得多、久坐不动的男性，尤其是应酬多且以车代步的高级白领、老板、领导等，在患病人群中占较大比例。

　　专家指出，饮食结构也影响着男女发病几率。总体来说，和女性相比，男性往往会摄取更多的脂肪和蛋白质，而较缺乏蔬菜、水果以及粗粮。“西化饮食正是诱发大肠癌的一个重要原因，医学研究表明，在缺少含充分的纤维素食物的同时食用过多脂肪和蛋白质，会让肠癌发生率大增。”潘志忠指出，男性肥胖人群应积极减肥，将腰臀比缩减到0.9以下、同时应多补充富含纤维素的食物如麦麸、玉米、小麦等粗粮以及扩大新鲜蔬果在进餐中的比例，适当减少高脂高热量食物。

　　心脏：精英猝死十之八九是男性

　　临床统计结果显示，男性患心肌梗塞而入院治疗的人数是女性的7～10倍。有研究进一步指出，有焦虑倾向的个性是年长男性心肌梗塞的一个明显独立风险因素。而媒体经常报道有社会或行业精英突然猝死在工作岗位上，其中十之八九是男性。

　　专家介绍，心脏病发病原因繁多，除了遗传因素等之外，生活因素则主要与摄入过多的脂肪及大量吸烟、饮酒有关。

　　“值得提醒的是，诱发男性在工作领域突然心肌梗塞导致猝死的原因中，工作过度紧张、心情焦虑、身体疲劳都是重要诱因。”广州军区总医院门诊部主任崔伟历指出，虽然年龄、性别、家族遗传病史等危险因素难以改变，但是如果有效控制其余危险因素，就能预防某些心脏病。“控制体重、戒烟戒酒、合理饮食、适量运动都非常有效，还有很重要的一点是生活要有规律且能保持心情愉快，避免情绪激动和过度劳累。”崔伟历表示。