不宜空腹吃的8种减肥水果 – 健康者社区

不宜空腹吃的8种减肥水果

1.桔子

 含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。>>>想减肥?多吃柑橘!

2.西红柿

 含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃

里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。

3.黑枣

 含有大量果胶和鞣酸,易和人.体 内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。

4.鲜荔枝

 荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”

5.柿子

 空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩

张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

6.香蕉

 含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成.人.体 血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利

健康。

7.山楂

 味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。>>>水果界七大“瘦身皇后”

8.菠萝

 内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。

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