夜间饮食发胖的罪魁祸首 – 健康者社区

夜间饮食发胖的罪魁祸首

  
工作忙,一些年轻人经常有加完班后,来一餐宵夜的习惯。也许也正是这一餐宵夜,让您一天的减肥行动化为乌有。据新华社电 美国一项最新研究表明,何时进食影响人们胖瘦,夜间进食带来的后果可能比消化不良更严重。

  美国伊利诺伊州西北大学研究人员通过在老鼠身上做实验得出这一结论。

  研究人员认为,对于习惯白天进食、夜间睡觉的人类,仅调整饮食时间就能极大影响人们体重,他们建议,对于试图减肥的人群来说,尽量避免夜间进食可能会有帮助。

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