养生九不过

1、衣不过暖　

穿衣戴帽不要过于暖和，也不可过干单薄，过暖容易削减人体正气，过冷容易受寒。

2、食不过饱　

吃饭不要过饱，粗细粮都吃，荤素相兼，七八分饱即可。

3、住不过奢　

要随遇而安，居室富丽堂皇，易夺心志而蜕化变质。

4、行不过懒　

如果身体健康允许，尽量以步代车，如出门必乘车，日久腿脚就要失去灵便。

5、劳不过累　

劳动的强度是有限的，超过负荷量，容易使身体受到伤害。工作之余，适当地遛遛街、看看报、打打拳，劳逸结合是必要的。

6、逸不过安　

终日无所事事，会丧失对生活的情趣而心灰意懒，因此即使退休在家，也应勤于动脑，散步聊天、写字作画、下棋看戏等，心情由此舒畅，益于延年增寿。

7、喜不过欢　

人逢喜事精神爽，但是喜不能过头，中医认为，过喜则伤心。

8、怒不过火　

有不顺心的事和烦恼的事，生气难免，但不必过怒。怒则伤肝，伤肝就会发病，不要动肝火、发脾气，要有涵养，要乐观处世。

9、名不过求　

名不过求、利不过贪，平平安安、克勤克俭的生活是人生最大的幸福。“酒色财气”不强取，“风花雪月不沾边”，无牵无挂，顺其自然，无欲长乐，活到耄耋。