心脏的隐秘杀手 你知道吗 – 健康者社区

心脏的隐秘杀手 你知道吗

1.低气温。比利时研究人员调查了平均年龄为63岁的心脏病患者1.6万名,结果显示,气温每下降 10℃,心脏病发病风险上升7%。气温下降之所以会引起心脏病发作风险骤增,乃是因为皮肤的冷感受器受到刺激,交感神经系统引发儿茶酚胺水平(与心脏病有密切联系)升高所致。同时,寒冷状态下,血小板聚集和血液浓度也随之增加,容易导致血管中血栓和血块的形成。对策:心脏病患者务必做好保暖事宜。

2.吸烟。一些人误以为吸烟有害是指吸烟多的人,偶尔吸一点应该没问题吧。可英国学者新近敲响警钟:烟不在多,吸就有害。就心脏而言,哪怕你每天只吸1支烟,罹患心脏病的风险也可增加3倍,若为女性,则患肺癌的风险也会上升。对策:彻底戒烟,包括避开二手烟、三手烟。

3.抑郁。心态与心脏健康关系密切,患有抑郁症的女性患上心脏病的可能性是那些没有抑郁症女性的2倍。心脏病患者如果患有抑郁症,再次发作的可能性也要高于未患有抑郁症的病人。治疗抑郁症有助于降低心脏病发作风险,并可改善心脏病患者的生活质量。为此,美国心脏协会的专家提议,将抑郁症正式列为心脏病,尤其是急性冠脉综合征的重要危险因素。对策:积极防治抑郁症。

4.滥用抗生素。来自国外的研究显示,某些广谱抗生素与心脏病死亡风险之间存在某种关联,对于有心脏病的人更是如此,阿奇霉素堪称代表。美国药管局敲响警钟:阿奇霉素可能引发心脏电活动异常变化,或导致潜在致命的心律不齐,血钾水平过低患者,以及正在服用异常心律治疗药物的患者,出现上述风险的几率尤高。瑞典研究人员分析了上百万名接受抗生素治疗的中青年患者发现,使用阿奇霉素超过5天的患者,死于心脏问题的几率将会提升3倍;另外,接受青霉素治疗的患者死于心脏病的几率也有相似程度的提高。究其奥秘,可能是抗生素能改变心脏的电活动所致。对策:别滥用抗生素,尤其是心脏病患者,要在医生的指导下选用。

5.过量补钙。时下,盲目大剂量服用钙剂的现象较为普遍。德国医学专家大声疾呼:钙摄入量的整体提高(不论是从补充剂中还是特定食物中摄取),并没有显著避免心脏病和中风的优势,反可能将心脏病发作的风险翻倍。芬兰一项涉及上万名女性的研究提示,钙剂补充可使女性的心脏病风险升高24% ;德国一项前瞻性研究表明,经常盲目服用钙补充剂的男性比从来不服者,罹患心脏病的风险高出86%。对策:是否补钙应先咨询医生,切忌盲目补充,且最好用食补法(即多摄取豆类、绿叶蔬菜、鱼虾等富钙食物yiqig.c n),少用钙剂,尤其不宜长时间超量服用。

6.呼吸道感染。感染会引起人体内的炎症反应,进而导致心脏病或脑中风发作。美国新近一项研究显示,被诊断患有流感或其他呼吸道感染性疾病后的3天内,患者心脏病发作的可能性会比健康人高出5倍。对策:注射流感疫苗、肺炎疫苗,防止呼吸道感染,老人及儿童尤应重视。

7.肾功能差。荷兰研究人员发现:肾脏功能较弱(即使没有发展为肾脏疾病),会让心脏病发作的风险显著增加。对策:每年化验一次小便,服用药物尤其是抗生素、止痛药等,要关注是否会影响肾脏功能,并注意停用或换药,提防药物性肾损伤。

8.“好胆固醇”含量低。胆固醇包括低密度胆固醇与高密度胆固醇,低密度胆固醇可滞留在动脉血管壁上,形成硬化斑块,引起心脏与大脑缺血,诱发心脏病与脑中风,称之为“坏胆固醇”。高密度胆固醇恰恰相反,可清扫动脉血管壁上的斑块,保护心脑血管,又称为“好胆固醇”。如果“好胆固醇”低了,即使“坏胆固醇”不高,也可能发生心脑血管事件。美国研究人员确认,好胆固醇含量较低是预测心脏病发作的预测因素之一,其价值仅次于心脏病病史和年龄。对策:坚持运动,肥胖者减肥,肝胃健康者小量饮酒,可有效增加“好胆固醇”水平。

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