男人“性能力”该如何养护? – 健康者社区

男人“性能力”该如何养护?

  男人在养身体的时候,千万别忘了要好好保养你的“力”,性机能随着人的年龄增长,会逐渐减退,但是如果保养得当,它也会随生命一起延长。

  专家介绍几种方法教你如何保养:

  1、要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。
 
  2、经常运动,特别是慢跑或步行,着重锻炼下半身。机能兴衰的“关键”在腰、足。

  3、要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。

  4、饮食方面注意营养,可适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。

  5、在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的机能。

  6、生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

  7、性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。

  8、戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。

  9、每天坚持服用维生素E胶囊,它可延缓身体衰老与性衰老

  10、要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

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