吃啥补啥 在果蔬中找健康 – 健康者社区

吃啥补啥 在果蔬中找健康

食物是大自然给予人类最好的馈赠,人.体 中所缺的营养素都能在食物中找到。而且“吃啥补啥”,食物中形状跟人.体 器官相似度越高,对身体器官越有益处。

  1.切开的胡萝卜就像人的眼睛,有瞳孔、虹膜,以及放射的线条。科学研究表明,大量胡萝卜素能促进人.体 血液流向眼部,保护视力,让眼睛更明亮。
  2.番茄有四个腔室,并且是红色 的,这与我们的心脏一样。实验证实,番茄饱含番茄红素,高胆固醇患者要想降低心脏病和中风危险,不妨多吃点。
  3.悬挂的一串葡萄具有心脏的形状,而每一颗葡萄就像红血球。葡萄汁中含有丰富的多元酚类,能帮助身体对抗心血管疾病。
  4.核桃就像一个微型的脑子,有左半脑、右半脑、上部大脑和下部小脑,甚至其褶皱或折叠都像大脑皮层。目前人类已经知道,核桃含有36种以上的神经传递素,可以帮助开发脑功能。
  5.蚕豆等豆类的形状看起来很像人的,它们也的确可以帮助维持功能。
  6.芹菜等很多根茎类蔬菜看起来就像人的骨头,而它们确实能强化骨质。人骨头中含有23%的钠,而这些食物也含有23%的钠。
  7.鳄梨长得很像子宫,能够保护女性的子宫和子宫颈健康。研究表明,女性每星期吃一个鳄梨,就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重,防止宫颈癌。奇妙的是,鳄梨从开花到成熟结果的生长期,也恰恰是9个月。
  8.就像男人的睾丸一样,无花果充满了籽,而且它们生长时也是成对的。研究表明,无花果可增强男性精子活力,增加精子数量,并治疗男子不育症。
  
  9.卵巢仅有橄榄大小,但却是肿瘤最易发生的器官,并且肿瘤的种类也最多,有30多种。多吃橄榄有助于卵巢健康,预防各种卵巢肿瘤。
  
  10.洋葱的纹路看上去像人.体 细胞。研究表明,它能清除身体所有细胞里的垃圾物质和危害性的游离基。

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