慢性肾炎原因主要有哪些 如何保护好肾脏

导致慢性肾炎起病原因主要有以下几种：

1、细菌或病毒感染

其中细菌、病毒感染引发的慢性肾炎是最为常见的这原因，特别是上呼吸道感染、无症状性菌尿、流感、咽喉炎、气管支气管炎等都可以使慢性肾炎症状加重。

2、过度劳累

劳累过渡会引起机体的困乏，从而早就患者体内的内分泌失调，其中过渡劳累包括参加重体力劳动和剧烈运动、开夜车、甚至房劳等，均可使慢性肾炎病情加重。

3、使用肾毒性药物：氨基式类药物、庆大霉素、卡那霉素及链霉素等。

4、应激状态

所谓应激状态，是指机体对外来的超负荷的各种原因，如突然消化道出血、严重胃肠炎、恶心、呕吐、腹泻、低血压、过敏性休克等，超过了机体所能承受的应激能力，主要是指肾上腺皮质为了应付突然到来的刺激，紧急地调整肾上腺皮质激素的分泌等。各种应激状态都可以使慢性肾炎的病情急性加重。

保护肾脏，我们可以做些什么？

1、伤害肾脏不要做的事。长期服用以及是大剂量吃消炎镇痛药物，例如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。肾损害可表现为：乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛，甚至出现血尿和无菌性脓尿，并伴有关节痛等症状。

2、饮食没有规律。现在聚餐机会会有很多，有时候就会吃下很多”美味”，摄入的食物最终都会产生废物–尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

3、长期的憋尿。因为有时候工作忙就会憋尿。其实，尿液在人体的膀胱里太长时间就会繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。

4、饮水过少。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。

5、过度喝饮料。软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。

6、吃过于松软的面包。面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。国际癌症研究机构已将其列为致癌物质。

7、酒后喝浓茶。有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。