散光眼是怎么形成的 近视散光保健建议

散光眼的病因可以分以下几种情况：

（1）曲率性散光

由眼的屈光体表面弯曲度不均一所引起，往往发生在角膜。由于人的角膜呈略椭圆型，生理上角膜的垂直经线屈光力大于水平经线屈光力（一般不超出0.20D），轻度的散光不影响视力，认为是生理性散光。散光度数较大者多为先天性，或在发育过程中形成，另外，上、下眼睑对角膜长期的压迫作用、眼手术引起的眼肌牵拉因素、角膜缘疤痕牵拉、翼状胬肉对角膜的影响等均可造成曲率性散光。

（2）指数性散光

多为晶状体不同区域的屈折率改变引起，如白内障时晶状体的屈光介质变化引起的各种散光。

（3）光心偏离性散光

如晶状体位置明显偏斜，外伤引起的晶状体半脱位等。

近视散光保健措施的建议

1、避免长光阴继续操作电脑，注意中间休息，通常继续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

2、保持优越的生活习惯，就寝充沛，不熬夜。

3、调剂荧光屏间隔地位。建议间隔为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼程度地位10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及间隔能低落对屈光的需求，削减眼球疲劳的几率。

4、保持优越的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球袒露于空气中的面积减小到最低。

5、切忌目不转睛，自行注意频密并完整的眨眼动作，常常眨眼可削减眼球袒露于空气中的光阴，避免泪液蒸发。

6、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位邻近放置茶水，以增加周边的湿度。

自测：脚趾甲看健康

健康人的趾甲，白色的半月形占趾甲长度的1/5，颜色粉红，如樱花瓣；

1、如果趾甲有纵行条纹，则表示处于极度疲劳的状态，身体机能低下；

2、如果5个趾甲都翘起，那可能是承受着相当的精神压力；

3、拇趾的趾甲向上翘起的人，眼睛容易疲劳，或有近视、散光。