健康者社区|自我推拿治疗偏头疼 治疗偏头疼的偏方及饮食 – 健康者社区

健康者社区|自我推拿治疗偏头疼 治疗偏头疼的偏方及饮食

自我推拿治疗偏头疼

1、先用大拇指指端或偏锋,自眉心向上垂直平推至发际,双手交替,往返18次。再用大拇指指腹沿两眉中点印堂穴处,向两侧平推至太阳穴,分3次上到发际,再往返。

2、用食、中两指指腹,盐眉弓向两侧推至太阳,左手食、中两指推向右,并配合抹法抹回来;右手食、中指腿向左,亦配合抹法。

3、用一指禅推法,以双手大拇指指端,从各种内眼角沿眼眶推至外眼角,先上后下,双眼作“∞”形。

4、用双大拇指指腹按揉太阳穴,顺、逆时针方向各9次;用中指指腹按压攒竹(双)、鱼腰(双)、阳白(双)、四白(双)、迎香(双)各15秒,以稍感酸胀为度。

5、一手扶头侧,一手五指分开,并微屈,在颞旁自前向后来回推擦,然后换首推擦另一侧颞旁,每侧各18次。6。用大鱼际揉法,轻揉印堂、前额部、左右眉弓、太阳穴及两侧颞部。

针灸方法治疗偏头疼

针灸治疗偏头疼具有起效快,操作简便的特点。在偏头疼发作的缓解期采取针灸治疗,可以起到延长发作周期、减少发作频率的作用,在发作时则可减轻疼痛程度。因此,建议有条件的偏头疼患者可以选择针灸治疗。

中医治疗偏头疼四偏方

1、揉太阳穴

每天清晨醒来后和晚上临睡以前,用双手中指按太阳穴转圈揉动,先顺揉7~8圈,再倒揉7~8圈,这样反复几次,连续数日,偏头疼可以大为减轻。

2、梳摩痛点

将双手的十个指尖,放在头部最痛的地方,像梳头那样进行轻度的快速按摩,每次梳摩100个来回,每天早、中、晚饭前各做1次,便可达到止痛目的。

热水浸手

3、偏头疼发作时,可将双手浸没于一壶热水中(水温以手入水后能忍受的极限为宜、,坚持浸泡半个小时左右,便可使手部血管扩张,脑部血液相应减少,从而使偏头疼逐渐减轻。

4、中药塞鼻

取川芎、白芷、炙远志各15克焙干,再加冰片7克,共研成细粉后装瓶备用。在治疗偏头疼时,可用绸布包少许药粉塞右鼻,一般塞鼻后15分钟左右便可止痛。

偏头疼患者日常患者饮食

1、避免饮用红酒和进食含奶酪的食物,咖啡、巧克力、熏鱼等。

2、勿食过量咖啡,过凉的冰淇淋,勿饮酒过多。

3、还应该多吃些含镁丰富的蔬菜、水果,增加大脑中的镁含量。包括:豌豆等豆类及豆制品以及雪里红、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等。

还有就是尽量避免过度劳累和忧虑、焦虑等情绪,保证良好的睡眠,谨防是由眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等的病变引起。注意个人卫生,防止感染,如有牙科疾病,应首先治疗牙病。

You may also like...

发表回复