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健康者社区|常见关于健康的认识误区

1、多坐坐,缓解工作疲劳

现在的都市生活让女人们都很忙,尤其是那群不肯放弃事业的女性。于是,喊着需要休息的人越来越多……其实久坐不动的生活和工作习惯,对健康的损害几乎是“从头到脚”的:

1、引起颈椎僵硬,影响颈动脉对头部的供血

2、破坏正常的脊柱生理弯曲,骨连接处缺少粘液而变得干燥,易引发关节炎和脊椎病

3、胃肠蠕动慢,食物聚积于此加重胃肠负担,长此以往会导致胃及十二指肠溃疡

4、女性还会因盆腔静脉回流受阻,淤血过多而导致盆腔炎、附件炎等妇科疾病

5、办公桌下的空间过窄,双腿难以伸直,令下肢的血液不畅,容易造成双脚麻痹。

2、吃辛辣食物可瘦身

吃辛辣食物的作用并非如想象的那么大,多吃辛辣食物反而对胃肠道功能有影响,增加对胃黏膜的刺激,容易引起胃出血。而且吃太多刺激性食物还会令皮肤变得粗糙,容易得暗疮,绝对得不偿失。

3、长期用冷水刷牙

资料表明:人的牙齿最适应35-36。5摄氏度的温度,如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生,牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上,根源就在”凉水刷牙”的习惯上。

4、发烧时用冷敷方法敷在额头处,使身体降温

许多人在发烧时,为了降低身体的温度,会用冷毛巾或者是降温贴敷在额头处。这种方法并不能从根本上缓解身体发烧状况,没有实质性的祛热效果。降温祛热的关键就是降低血液的温度,额头处血管分布较少,并且没有较大的血管,单纯通过降低额头处血管中血液温度很难实现降温作用(YI)。

正确的方法是在较大血管分布处进行冷却处理,如颈部两侧脖筋处、腋下、大腿根部等。将冰块放入密封袋中,然后用毛巾包裹好,放置在以上部位,会有很好的降温祛热效果。

5、牙线会让牙缝变宽

这种担心是多余的,实际上,由于牙线质地很软,所以比起牙签来更不会伤害牙齿。一般的,一天使用一次牙线就够了,但如果你的牙齿稀疏,就必须随身带着牙线。每次进食完用牙线清洁时,尽量使牙线到达牙缝深处,进入龈沟底,以清洁龈沟区,但注意不要用力过大,以免损伤牙周组织。

6、被叮后马上喷花露水

花露水之所以可以预防蚊虫叮咬,是因为其中含有“驱蚊酯”。但它仅有“预防”作用,被叮咬后涂抹,起不到任何效果。不仅如此,花露水中的驱避剂含有轻微的毒性。人体被蚊子叮后,皮肤上会留下创口,加上很多人会因痛痒挠破皮肤,甚至出血。这时涂花露水,其中的酒精、驱避剂等化学物质会直接通过创口刺激皮肤,进入人体,不但不能减轻炎症,反而加重皮肤损伤,甚至引起中毒。

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