健康者社区|手脚关节疼痛的简单应对方法 – 健康者社区

健康者社区|手脚关节疼痛的简单应对方法

1、类风湿性关节炎:

踏步摇头法。沿着大肠经臂穴-手三里穴刮痧,可治肘痛。沿着脾经血海穴-商丘穴刮痧,可缓解类风湿病的疼痛、僵硬、肿大等现象。

2、上肢关节痛:

揉肺经太渊穴、心包经大陵穴。

3、膝盖痛:

在软硬适当的床上跪着走路5分钟。一定不要按摩疼痛的关节,否则易增生变形。按摩心包经内关穴。

4:膝关节肿痛:

可按摩肾经复溜穴,肝经太冲穴、曲泉穴,胆经足临泣穴,小肠经后溪穴。在痛的地方反复做按摩,沿着大腿来来回回去捏,你会发现,越捏越松软,当膝盖附近都变软时就不痛了,刚开始时如果觉得太痛,把四个手指放在痛的地方,然后闭上眼睛,静心想手指按的地方,时间稍长一点,一定就没有那么痛了,再开始推拿大腿,大部分可能是肝经和胃经。

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