矿泉水也是一剂良药 – 健康者社区

矿泉水也是一剂良药

  水在人一天的饮食中占有相当大的比例,你可以三天不吃饭,但是却不能三天没有水。选择有益水的窍门就是选择让你感觉“可口”的水。只要有稍许不好的感觉,如感觉有涩味等等,就不要喝了。

  矿物质成分浓度(硬度)平衡

  水中的矿物质成分因水源地的地质而异。即使硬度相同,如果镁的量多一些就会感觉苦,而如果钠的量多一些就会感觉咸。

  最好是结合身体状况来选择适当的矿物质。人感觉最好喝的水是矿物质成分浓度平衡的水。

  适合身体的pH值(弱碱性)

  身体疲惫的时候,体液呈酸性。这时,可以喝碱性水进行中和,让身体恢复弱碱性的健康状态。而在喉咙肿痛、肌肤粗糙时,喝弱酸性的水可以起到明显的杀菌效果。

  疲劳时饮用碳酸水

  国外的很多矿泉水含有较多的碳酸,称为碳酸水。碳酸可以去除导致疲劳的元凶――乳酸,使血液流通顺畅,对消除疲劳十分有效。

  另外,碳酸可以产生气体,能给人带来清爽的快感。

  不含有害物质

  安全干净应该是“可口的水”的首要条件。在日本,获得干净的水不是一件难事。但在国外,通过水传染疾病成为一个越来越严重的问题。

  近来,自来水中含有致癌物质三卤甲烷也成为日本饮用水的一大问题。

You may also like...

发表评论