如何为性爱助招　尽享优质性高潮

　　随着生活节奏的加快，再加上繁重的工作压力以及生活压力，让男性对什么都提不起兴趣，尤其是在性爱中。所以我们要掌握如何为性爱助招的一些技巧，迅速点燃起我们的欲望，与伴侣一起达到幸福的高潮。

　　平躺在床上，收腹，当感觉下背部紧压床面时作提肛动作，可以获得良好的锻炼效果。建议每隔一天练习一次，每次3-5组，每组8-12个，持之以恒即见成效。如果有条件去健身房，可以选择夹腿机来进行练习。

　　仰卧，脚后跟放在转椅上，将转椅推离身体至双腿伸直，抬高臀部至背部完全离地，保证肩膀到脚跟一条直线，利用臀部和脚跟的力量将转椅向身体方向勾回，在膝关节呈90度时停下（保持臀部抬起），慢慢还原。重复12次，中间休息1分钟，做三遍。

　　站距稍窄于肩，脚尖向前，下蹲。踝关节柔韧性不是很好的人，在蹲下时会有抬脚跟的倾向，这时可以穿专用的举重鞋或在脚跟下垫一个1-2厘米厚的木条或杠铃片。注意不能垫太高，否则会破坏动作的稳定性，在下蹲时身体容易前倾。

　　性爱是夫妻生活中必备的一种运动，在一定的程度上维系着夫妻之间的感情。所以最为男性要掌握如何为性爱助招的技巧，不仅点燃起我们的欲望，更让女性欲罢不能，不能离开我们。