《活过100岁》提醒您:“性即良药” – 健康者社区

《活过100岁》提醒您:“性即良药”

10月10日刊COVER ·封面文章

《活过100岁》提醒您:“性即良药”

●策划|本刊编辑部文|璞玉

《活过100岁》提醒您:“性即良药。”2013年10月28日是男性健康日,今年的主题是“关注男性健康,构建幸福家庭。”据统计,中老年男性的“性事”问题已成为男性健康的首要问题之一。

有个笑话说:98%的人会自慰,剩下 2%的人在撒谎。人过中年,虽然因为体力、伴侣身心状态等各种情况,无法像年轻时候那样“性”致勃勃,但是他们反而更有性需求。于是自慰就成了解决“问题”的基本手段。每个男人心中,自慰都是一个既享受又私密的话题。其实,DIY有很多你不知道的好处。

NO.1人人都爱自慰

相关部门调查结果显示,有
61%的男性承认自己DIY。面对面的调查形式可能导致数据偏低,因为有些人不愿意当着研究人员的面承认自己自慰。

★自慰,男女有别:

男性自慰是从青春期开始,有自慰习惯的男性会将自慰一直持续到晚年。

★知识,增加自慰:

研究显示,人们教育程度的提高、经常想到涉及性事、以及一生中经历更多性关系,自慰的可能性会增加。

★男人 ,轻伤不下火线:

女性会因自己健康状况不良会减少自慰次数。而男性则是不管自己的健康状况如何,有自慰习惯的男性都会坚持自慰。

★信仰,影响自慰:

相比于在宗教自由的家里长大的人们,那些成长于原教旨主义家庭中的人们更少自慰。

★白人,更爱自慰:

对自慰最有激情的是白种人,非裔美国人、亚裔美国人以及太平洋岛民的自慰行为相对更少。

★有伴侣,也阻挡不了自慰:

自慰作为缺乏性关系的补偿措施,常被认为是一种单身人士的性慰藉,或者是对缺乏性的关系的一种补偿。不过,如果两人的关系中没有性,那么无性的关系可能抑制了自慰。自慰频率高的被试,往往身处涉及性的关系中。有性伴侣,看起来同时也激起了 DIY的兴趣。

★分隔,促进自慰:

性,包括生理上和心理上的亲近。生理或心理上至少一方面的分隔(也就是说,只有生理联系却没有心理联系,或者相反)都和自慰的增加有关。

NO.2自慰不用有负罪感

心理流言:自慰可耻?

如同人渴了要喝水,人饿了要吃饭,自慰是很正常的生理现象。但是,为什么很多人在自慰后会产生愧疚感呢?答案是因为文化因素造成的。古代中国人认为性是肮脏的行为,所以很少谈论。汉语中,“自慰”被冠上“手淫”“自渎”等字眼。淫、渎都为贬义词。既然是不好的行为,那么做了自然是“有害的”。败肾、肾亏、早泄、阳萎更是被与之联系起来,对身体“有害”的行为更加深许多人的罪恶感。

自慰会导致前列腺癌?

了解前列腺:前列腺是男人才有的器官,位于膀胱和阴茎海绵体之间,如同一个底朝上、尖朝下的栗子,中间有尿道穿过。因此前列腺增大会压迫尿道,造成排尿困难。前列腺的后方就是直肠前壁,因此体检查前列腺时,医生会将手指插入被检者的肛门,进行前列腺触诊。前列腺分泌的前列腺液,是精液的赋形剂,精液的大部分体积都是由前列腺液所构成。

前列腺癌是什么:前列腺癌是原发于前列腺的恶性肿瘤,早期时可以只是一个结节,不会有任何症状,到后来结节慢慢长大,除了压迫尿道造成排尿困难之外,还可能转移到肺、肝、骨等其它器官,形成转移癌。目前公认的前列腺癌的高危因素包括年龄(约 63%的患者在 65岁以上发病)、种族(黑人发病率最高,黄种人发病率最低)、前列腺癌家族史、高脂饮食等。

前列腺是生产精液的主要器官,精液会在性行为时排出,多年来,学术界一直在研究性行为与前列腺癌的流行病学关系,但分歧多多。英国《国际泌尿学期刊》报道,澳大利亚维多利亚癌症中心专家研究发现,前列腺癌每年会造成 50万名男性死亡。

最简单的预防措施就是自慰。该研究小组负责人贾尔斯指出:“男性到了 50多岁当然不可能经常这样做。不过,在年纪变大,性生活越来越少的情况下,适度自慰是值得提倡的。”他同时还分析说,长期积蓄体内的精液可能对前列腺管道内的细胞有致癌作用。

如果不经常定期排出,精液就可能成为他们的健康杀手。因为精液是一种含有多种化学物质的烈性液体,浓缩600倍才会致癌,所以只有那些长期不过性生活的人,患前列腺癌的几率才会大大增加。

自慰会导致早泄?

有些男士经常忧虑自慰会引发早泄?因为他们觉得自慰的时间很短,所以会导致行房时间也短。发生早泄,必须是在房事过程中。所以怀疑自慰时间短,就是早泄,就如同女性怀疑自己得了睾丸癌一样可笑。不自慰的男性,同样可能在房事过程中发生早泄。自慰不是导致早泄的根本原因。

相反,自慰是可以治疗早泄的。很多人将二者关系颠倒了。在医生指导下,自慰还可以治疗某些性功能障碍,例如早泄、勃起困难、性冷淡等。很多人的早泄其实只有一种心理上障碍,在和你老婆同房前,先自己自慰一番,这样你就先射了一次,在真正同房的时候,你的身体就不会过于敏感,便有效地防止了同房中的早泄,进而你的心理上得到了一种积极的暗示,慢慢地,你便恢复了性心理的正常指标,再后来,你就再也不会早泄了,这是心理治疗法,也是很有效的治疗早泄的方法。

除此之外,自慰是可以还用来采集精液标本,以供临床检查。

自慰伤元气?

有一种观点认为“一滴精,十滴血”。因此人过中年之后应该减少性行为,甚至戒欲以养元气,而自慰会导致精液流失伤元气。然而现代医学对精液的分析发现,一次射精约为 2~6毫升,精液的 98%是水分,其余约 2%是蛋白质和核糖核酸,还有极少的微量元素,如锌。由此可见,男性在一次性生活中所丧失的东西实在是太微不足道了。射一次精和吐一口口水所失去的营养几乎相等。有些人喜欢危言耸听,说什么精液里面含有大量锌,所以自慰过多对导致身体缺锌。事实是,锌在人体内,本来就是微量元素,只占人体总重量的百万分之三十三。14岁以上的男性每日锌的摄取量只需 0.011克。从精液流出的锌是更加少之又少。而且,在全世界的范围内,也从来没有听说过哪位男性因为自慰,或者房事过多,而导致锌缺乏症的。

有些男性因为自慰以后,发现自己的精液颜色有问题,或因为精液不会液化等等,而苦恼。完全没有必要。对于健康男性来说,如果没有不洁性行为或者性病,精液是什么颜色,形状,根本是无关紧要的。而且,男性疾病不是简单得从表面检查精液,就可以诊断出来的。尤其是单身男性,如果连对象都没有。根本就没有必要担心自己的精液问题,完全就是庸人自扰。

自慰可释放性能量

医学家认为,自慰有很多积极意义,比如在独处的枯寂之夜失眠难熬,它可以解除生理上的胀满感和性紧张,自慰能防止凶杀犯罪或不道德性行为的发生。从根本上来说,性是一种生物现象。性张力(或称性能量)无论如何是要释放的,这是一种生物活动。不存在绝对没有任何性释放的人。人的性欲总是需要一个出口来发泄的,中老年人,尤其是独居、丧偶的中老年人,如果其欲望长期得不到满足,将寻求通过性犯罪或者嫖宿等违法行为来释放性能量,这不论是对社会还是对他自己都是有害的。而通过自慰,可以释放性能量。

NO.3自慰要量力而行

性活动实在是个能者多劳量力而为的事,度全在自己的感觉,并没有一个适用于所有人的所谓的“度”。目前医学界的主流观点仍然认为,自慰是无害的。对性愉悦的追求,是每个人与生俱来的本能,如果能够不通过麻烦别人就享受这样的愉悦,并没有什么不好。自慰不会发生意外妊娠,也不会传播性病,是一种相对安全的性行为。

当然,说自慰无害并不意味着提倡或主张毫无节制的自慰。有人说,当我们能够控制欲望的时候,什么欲望都是好的,当我们不能控制欲望时,什么欲望都是坏的。

什么是过度自慰我们为自慰“正名”不是建议大家无节制地自慰,什么事情过度,都有害。对于普通人来说,根本就没有必要担心所谓自慰过度会伤害身体的谬论。人有正常的性欲,性欲和食欲一样,吃饭吃饱了就不会再吃,性欲满足了也就没有自慰的念头。尤其是男性,阴茎在射精以后,是不可能很快就勃起的。科学称为:男性不应期。既然连勃起都不可能,那么又怎么可能自慰过度呢?

正常生活状态下,根本就不可能有很多时间,沉迷在自慰中。除非心理或者大脑有问题,性格内向,没有社交活动,控制不住自己等等。所以说,所谓自慰过度就会造成身体伤害的谬论,都只会在极端的情况下才会产生。对于普通人来说,根本就不存在自慰过度的问题。

所谓“病理自慰”,仅见于极少数人,他们或者是无法控制,以至于不计场合,有伤风化,或者是沉溺其中,不能自拔,影响正常生活。这类情况,才需要矫正。所以说,自慰不是真正的原因,真正的原因是因为自己的心理不健康,所以才会有自慰过度的行为。

NO.4六种正确的自慰方法

●1.活塞型:以五指握住阴茎,重复做活塞运动,在所有自慰方式中,活塞式最为普遍。

●2.按压式:阴茎最敏感的部位是龟头及其下方的沟状部分,以手指尖按压揉擦这些部位,这就是按压型。

●3.俯压式:身体俯卧床上,把阴茎压在床上或枕头上,此时腰部可以上下起伏做出性交之姿势。

●4.混合式:就是混合前述几种方法来进行自慰,或者依序来做,这是对于单纯一种方法而言的。

●5.广泛型:这种方式不仅刺激阴茎部位,同时刺激可助兴奋的其他部位,例如:以右手摩擦阴茎从事活塞运动,同时以左手摩擦拉动乳头,使它受刺激。

●6.帮助型:使用性用品商店里售卖的男用阴道等补助器来进行的自慰方法。

成年男性阴茎松弛(柔软)时候的平均长度大约是: 7.6~10.2厘米。成年男性阴茎勃起(坚挺)时候的平均长度大约是: 13.3~17.1厘米。成年男性阴茎勃起时候的平均圆周(绕阴茎体一周的距离)大约是:10.2 ~12.7厘米。阴茎松弛时的尺寸并不一定与勃起时的尺寸相关。有的男性的阴茎松弛时和勃起时是差不多大的:阴茎勃起几乎没有增大。也有的男性的阴茎松弛时比勃起时要小得多。无论是哪一种情况都没有问题——都只是正常的个体差异罢了。

>>100岁 Tips:错误的自慰方式

1.以异物自慰:有些人喜欢用笔杆、发夹、塑料丝等物插入尿道,以企求获得快感,从而在有意无意的情况下导致泌尿系统异物,其中以男性多见。异物引起尿道或膀胱颈梗阻时可造成排尿困难或尿潴留,并伴泌尿系统感染,最后形成泌尿系统结石症。

2.夹紧双腿:男子自慰的方式比较简单,基本上都是采取前后摩擦的方式,当刺激到一定程度后双腿和全身肌肉开始紧张,手刺激的节奏也增快,这种摩擦方式和性交抽动类似。可是有的男子从开始手淫时便采取了种种错误的方式,如把阴茎向下向后压迫,夹在两腿中间,凭这种挤压而获得一定快感,并不摩擦,也不追求射精高潮。由于长期采取这种方式获得自我刺激,结果造成射精的抑制,导致不能射精。

3.性窒息:自行刺激时往往伴用各种方法造成极度兴奋,导致大脑缺氧,这样在半窒息状态下获得性高潮,以此增加性快感程度,使用不当有窒息致死的危险。

NO.5自慰进化史

如果为世界上最可做不可说之事开列排行榜,那么自慰多半会位列榜首。这种难以启齿的特质几乎是在自慰成为一种文化之初就已注定了的。

在西方,早在“圣经旧约”时代,人们就对自慰是否犯罪发生争论,如《旧约·创世纪》第38章中就记述了犹大的次子俄南不愿为其兄遗留后代,在与寡嫂同房时总是把精液遗在地上,这种行为使上帝大为不悦。

中世纪的教皇圣·奥古斯丁宣称:为什么说自慰有罪呢?这是因为无论自慰的动机如何,这种在正常性交关系之外的性交从根本上背离了生育的最终目的。

中国通常认为自慰是一件不好的、不体面的事情——尽管并未上升到罪恶。相传龚自珍曾在杭州魁星阁柱上书一联 :“告东鲁圣人,有鳏在下;闻西方佛说,非法出精。”,所谓“非法出精”,是佛教对自慰的称呼。在《西厢记》中,我们可以读到“指头儿早告了消乏”这样的句子,说的也是男性的自慰。 

到了 18~19世纪,旧礼教让位于医学科学,对自慰的批判也发生了变化,一些学者和庸医津津乐道于宣传自慰对健康带来的危害。如 1708年,一位荷兰医生说:“精液的损失会带来疲倦、虚弱、痉挛、发烧、干渴、头痛、感觉模糊,甚至变得愚蠢。”19世纪早期一位英国医生提出,自慰的结果是可怕的,他们要经受很多痛苦,最终死于脑衰竭。

当时的一些医学家们还广泛地把每例精神分裂症患者看作是严重的手淫者。甚至把自慰说成是万恶之源。西方的麦片粥就是作为防止手淫的食品而问世的,因为有人认为多吃素食少吃肉,肉欲自然会削减不少。

在这一时期,欧洲的启蒙运动更是把自慰定性为变态和反自然,原因有三。首先,所有其他形式的性生活都一定是社会性的,而自慰即使是一群人一起,在它的高潮时刻仍然无可挽回地具有深刻的私人性。其次,自慰性行为的对象并非真实的、有血有肉的人,而是一个幻像。第三,与其他欲望不同,自慰冲动的满足无法从外部控制。男人、女人、儿童似乎都突然拥有了无限的满足自己的可能,这种贪得无厌的特征曾经是罗马帝国皇帝才有的特权。

有关自慰有害的医学与道德追问更像一场梦魇,而将人们从梦魇中挽救出来要归功于弗洛伊德学说。自慰这种曾在道德上受到质疑、而且被医学认定为极其有害的行为,在弗洛伊德的学说里,成为心理发展模式的必经阶段之一,是性欲表现的基本形式。

二十世纪七十年代,当一部名为《我们的身体,我们自己》的书出版之后,自慰文化也随之进入其最后一个阶段 :自慰行为被认为是自爱、也是自我满足的一种形式,它使每个人在与他人形成各种关系的同时,不会丧失自我。

关于自慰的文化争论仍将继续,然而这仍不能改变其被做得最多而被说得最少的事实。

附:以上文字版权所属康颐《活过100岁》杂志,阅览更多敬请链接http://100.laoren.com/

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