完美技巧愉悦感抗衰老一举双雕 – 健康者社区

完美技巧愉悦感抗衰老一举双雕

  随着生活节奏的不断加快,我们的工作压力逐渐的增大,让我们对于任何事情都没有了兴趣,尤其是在中。那么不妨尝试一下完美技巧,帮助我们唤起的欲望,一同攀上的顶峰。

  是最好的锻炼,可以改善循环系统和肌肉活力,延缓衰老进程。1小时可燃烧一杯红酒或两块饼干所含的热量。研究还发现,中年妇女每周1次,其体内保护骨骼的雌激素水平是其他妇女的两倍。改变姿势有助于提高乐趣和增加运动量。比如,将女下位姿势改成女上位姿势,可提高时的心率。

  每周做爱1次有助于维持激素水平和保持心脑健康。日本的最新研究发现,男性每周做爱1次以上,可使心脏病或中风危险减少50%。经常有助于增加大脑中内啡肽的水平,有助于缓解压力。

  拥抱伴侣不仅有益,还有助于释放更多的“亲密激素”——催产素。英国的一项研究表明,催产素可显著提高长寿几率。该国一项调查还发现,每天拥抱两次以上的夫妻比从不拥抱的夫妻平均寿命多7年。因此,出门前、前后最好相拥一会。

  在这个快节奏的时代中,我们总是会将大部分的精力放在工作上,忽视了生活中的一些事情。所以我们在进行运动的时候不妨尝试一下完美技巧,不仅能够帮助我们享受到愉悦的感觉,还能够强健的我们的体魄。

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