深圳白领心理健康水平全国最低 – 健康者社区

深圳白领心理健康水平全国最低

众所周知,深圳是生活节奏的地方.近日,深圳市体育学会对在深圳企业及机关单位工作的年轻白领进行的一项综合性调查发现,深圳白领心理健康总体水平居全国最低。被调查的人群中有近80%的白领心理存在中度障碍,表现最为明显的是强迫、偏执、忧郁三种症状,其中学历、收入偏低的企业界年轻人是身心健康问题较多的人群。


  专家为此提醒年轻白领,持之以恒地参与运动,特别是”有氧运动”,如游泳、跳绳、慢跑、爬山等,能够让身心得到松弛,让大脑有适当的休息机会。静坐、自我暗示、向朋友倾诉、听音乐等也是不错的调节方法。

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