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健康者社区|胃酸烧心该怎么缓解

第一:要注意,胃酸很多都是胃火过大。这方面很大的一部分人都是熬夜引起的,如果不熬夜,正常早睡。几天就算不吃药也会下去的。所以首先胃酸的人不能常熬夜。

第二:多吃含碱分多的食物,日常应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时牛奶以及菠菜等也要多吃,这些都是属于碱性的。

第三:多吃低脂以及低糖的食物

高脂肪的食物或者是甜食会增加胃酸的分泌,而低脂以及低糖的食物则能够更好的治疗胃酸烧心的情况。

第四:面食

胃酸过多或者是胃酸烧心的患者日常饮食可以多吃面食,这是因为面食能够中和以及稀释胃酸,例如馒头、包子以及面食都是很好的选择。

第四:高蛋白食物

专家告诉我们,胃酸过多的患者可以适量的多吃一些高蛋白食物,少吃刺激性的食物,这是因为蛋白质不刺激胃部,还具有保护胃壁的效果。常见的高蛋白食物有很多,例如豆腐、牛奶都是很好的选择

但是注意并不是所有胃酸的都能吃。比如牛奶和豆制品。有些甚至吃完会加重。这个看平时自己的体质。

第五:喝茶

这里所说的茶指的是养胃茶,常喝能够很好的调理胃酸,甚至于比食补的效果更佳。对于一些白领来说,平时工作忙的时候可以常喝养胃茶,不仅药效温和,能够治疗胃酸烧心的情况,还能够调节身体健康。

第六:尽量不要吃韭菜和蛋类,相信很多胃酸的人一吃韭菜和鸡蛋就为胃酸不止。这个时候只要吃几颗生的花生米很快就会好转。

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