健康者社区|老人坚持读报刊 胸襟开阔精神旺 – 健康者社区

健康者社区|老人坚持读报刊 胸襟开阔精神旺

  20年前退下来时,失落感格外地强。在家里闷着,瞅啥也不顺眼,张嘴就发脾气。我出于“磨其性格,变其脾气,利其身心”的考虑,试着先后给老人订阅了省报、市报及《人民日报》,后来我又将自订的《养生月刊》也拿给他看。“天天不离报,有空读一段”。十多年坚持下来,收到了很好的效果。

  由此我感悟到,一份报刊,对于蛰居在家的老年人来说,可起到开眼排寂,潜移默化,思想和精神得到充实和改造的作用,促进了健康长寿。具体的好处有如下几方面。

  一、报刊是老人的“定心丹”,使人一天不见心发慌。开始时,老爹还不习惯,拿起报纸扫上两眼就扔了。时间一长,渐渐地就产生了兴趣。有时报纸一来,一看好一阵子,还讲给母亲听。老俩口谈起报纸,越聊越有劲。“火气”在无形中消失了,牢骚怪话在笑呵呵中匿迹了。随着机体的衰老,虽然视力下降,但仍每天戴上老花镜,借助于放大镜,仔细地读。尽管如此,还是常丢字串行,边读边嘟囔说,“这句话怎么前后连不上呢,编辑人员粗心,印报人也太马虎了……”

  由于坚持读报,报纸成了老人的主心骨。每天一大早,他就站在门口,等待送报车来。即使在星期日不送报的日子,他也柱着拐杖到门口查看报箱,听到母亲的提醒时,老爹还微嗔地说:“万一今天要来报了呢,你的脑筋真不够用。”假若一天读不到报纸,他就象缺了点啥似的,坐不安站不稳的。过了八秩之后,他因眼疾实在再无法继续读报,便提出了要我帮读的要求。于是,我们商量出了“每天读报3次,即在上午的早饭后、中午老爹小憩之后及晚饭前后,每次读报十几分钟”的规则。

  二、报刊是老人的“望远镜”,使他心胸开阔眼界宽。报纸及刊物的丰富内容,为老人提供了不间断的精神营养,使他渐渐摆脱了萎靡不振的情绪,脸上常现出轻松的笑容。回忆往事或遇到问题时埋怨少了,想得开了;与邻里相处,待人接物时“火气”少了,客气多了;对家事国事的牢骚少了,赞扬多了。每天在屋里一抬眼就看墙上挂着的世界地图,一张嘴就谈论国内外大事,一谈论就是国家经济形势的发展变化。若偶尔听到家人或老友们有点牢骚怪话时,他就要摆出事实,讲清道理,耐心地开导说服人家。由于眼界宽广了,胸襟开阔了,遇到事情都能看得清,想得通。脸上整天都展现着豁达开朗的笑容,气色看起来真好。

  三、报刊是老人的“强心剂”,使他能正确对待病与衰。老人刚退下来那阵子,由于受腿部抽搐及胃肠疾患的折磨,整日苦不堪言,几次想到“轻生”。后来,通过经常阅读报刊上关于老年人坚持体育锻炼强身健体的故事,以及许多疑难病症的治疗及新医新药等方面知识的介绍,使老人增强了战胜疾患、过好晚年的信心。认识到对待疾患也应该由“被动”变“主动”,化“消极”为“积极”,努力与疾病作斗争,才是上策。于是,他参照报刊上的介绍,制订了健身规则:每天早晨坚持做好“床上八段锦”,练打太极拳,早晚遛鸟中进行快慢结合的变速走;与老友们相互切磋保健经验;晚上入睡前坚持用温水泡脚,按摩全身的保健穴位,等等。我还鼓励他参加花卉养鸟比赛,还获了奖……这样长期坚持的结果,老人的精神面貌确实变了,浑身的疾病也悄悄地溜走了,体质比过去结实多了。

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