健康者社区|老人多做“眨眼运动”防止视力衰减 – 健康者社区

健康者社区|老人多做“眨眼运动”防止视力衰减

  人到老年以后,逐渐出现视力减退。为保护视力,可多做“眨眼运动”。方法是:坐、卧、站均可,收心定神,放松全身,然后用力闭合双眼,维持2~3秒钟后再睁开。如此一闭一睁反复进行,闭眼时用力,心里想到眼眶部位,睁开时尽量放松,每天至少3~4次。因为眨眼运动可促进眼部的血液循环,所以能防止视力衰减。

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