健康者社区｜老年人是暖气病的高发人群

外面天寒地冻，室内暖气融融，这似乎是一件惬意的事。然而这样的环境却容易诱发“暖气病”。当室温过高时，许多人会出现不同程度的鼻咽干燥、胸闷、头晕眼花、出汗、血黏度增高、脉速、血压改变、尿量减少、软弱无力等症状。这就是“暖气病”。老年人机体衰退，免疫功能和抵抗力下降，是暖气病的高发人群，更须重点预防。

研究结果表明，当空气湿度低于40%的时候，感冒病毒和其他能引发感染的细菌繁殖速度会加快，也容易随着空气中的灰尘扩散引发疾病。人们为了保暖往往将门窗紧闭，使得室内空气更加干燥、污染加剧，为病菌的滋生和传播提供了“温床”，致使感冒等呼吸道疾病发病率猛增。由于干燥，人们会普遍感到烦躁不安、皮肤发紧、口干舌燥、唇裂上火，有的人甚至会流鼻血。干燥也是肌肤的致命杀手，会加速体内水分流失，使机体纤维失去韧性而导致断裂，从而形成无法恢复的皱纹。有些居室内温度过高，由于出汗过多，可致血液浓缩血黏度增高，血管扩张血容量不足，能引起血压下降及心绞痛等心血管疾病症状。

预防“暖气病”，应该注意创造居室小气候。

1.调节暖气，保持低流量，将室温控制在20℃左右，多开窗通风，保持室内空气清新。

2.花卉勤洒水，暖气片上放盆水，让水慢慢蒸发，或使用加湿器，保持室内空气湿润。

3.多饮水。研究发现，缺水阻碍新陈代谢，加速衰老，老年人更需要饮水。

4.多吃水果，如苹果、梨、香蕉、橘子等。这些水果水分充足，含有多种维生素，营养丰富，而且有润肺生津、养阴润燥的功效。

5.外出防感冒，由于冬季室内外温差大，出入暖气环境时应立即添减衣物。