预防感冒有新招

平时如果发现自己有鼻塞、喉咙痛的症状，这些大多是快感冒时的征兆，别慌，我们也先别忙着吃药，下面有套感冒预防操 ，是根据中医

经络理论，参考古代养生术，结合我科推拿治疗感冒的相关经验创编的，感冒多发季节坚持每天做操 ，可以帮助预防感冒。

　　擦迎香：用两手食指的指腹分别放在鼻翼上的迎香 穴上沿唇沟方向擦各30次，每天1~2次。

捏鼻梁：用一手的拇指与食指的指腹由上而下揉 捏鼻梁，边揉边捏，以捏带揉。每次按揉30次，每天1~2次。

　　拿肩井：用拇指与其余四指指腹相对用力拿揉肩井。每次拿揉10次，每天1~2次。

捏喉部：用一手的拇指和食指的指腹由喉结至天突 穴做轻柔的拿捏。每次拿捏5遍，每天1~2次。

　　揉风池：用两手拇指的指腹按于两侧风池 穴上，做向内向上方向的按揉。每次按揉30次，每天1~2次。

　　擦大椎：用一手的食、中、无名指的指腹在大椎 穴做左右往返的横向擦动。以局部透热为度，每天1~2次。

　　推肺经：用双手分别由中府、云门 穴起，沿腋前，经上肢内侧推至拇指上的少商 穴。感觉胸前发热即可。

　　拍上背：用右手虚掌拍打左侧上背部，用左手虚掌拍打右侧上背部；各10次。此法有疏风散寒、行气活血的功效。