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健康者社区|老人气短是怎么回事 如何进行心智活动

老人气短是怎么回事

生理性气短最为常见。正常情况下,老人剧烈运动后会有气短、心慌等症状。只要休息片刻便可缓解,这种情况属于生理性的气短。生理性的气短一般没有其他伴随症状。

气短时伴有咳嗽、咳痰等症状,往往提示肺部疾病。气短是肺癌、胸腔积液等慢性病的前期表现,而逐渐加重的气短症状还是肺气肿病情严重的重要标志,比如,以前能爬三层楼,现在爬二楼就气喘吁吁,这就说明气短加重了,要及时就医。

气短伴心绞痛可能是冠心病。心脏疾病(冠心病)也是引起气短的重要原因。心脏疾病引起的气短一般在过度劳累、情绪激动后出现,同时还会伴有心前区不适。如果长期有气短症状,并且有心绞痛、心肌梗死病史,需要考虑心衰等严重疾病。更要及早到医院就诊,以免延误治疗时机。

出现气短,首先设法使病人安静下来,可以轻抚病人胸部,再喝杯温水;气短的病人常常会张口呼吸空气,所以气管黏膜很易干燥,可用一杯热水,让病人吸入热蒸汽,湿润气道黏膜。值得注意的是,春季呼吸道疾病多发,要做好流行性感冒、花粉过敏等疾病的预防工作。日常要做到定时开窗通风,注意卫生,加强锻炼,增强免疫力。

老年人如何进行心智活动

一、以读书代替看电视读书能刺激思考,使大脑积极活动,防止细胞过早老化。

二、看电视要有选择不要单纯从娱乐的角度出发或全套节目都看,而应多观看能够调动思维积极性的节目。

三、阅读报纸每个离退休老人应订阅1~2份报刊,以开阔眼界,增长知识(YIq)。

四、参加讨论会积极参加社区、团体组织的学习讨论,在老年协会中起骨干作用,通过各种讨论,促进思维活动,锻炼心智。

五、参加集体活动在集体活动中,增进人际交往,提高大脑反应能力。

六、参观博物馆、艺术馆、展览馆在参观时切忌“走马观花”,应细读说明,使大脑皮层建立新的有益的联系。

七、有计划地接受教育积极参加有关会议,不断地、自觉地接受新思维、新事物、新形势的教育,使思维始终处于积极状态。

八、培养多种业余爱好和兴趣如书法、绘画、摄影、钓鱼、种花、养鸟等等,尽可能多地收集有关方面的科学知识。

九、多写信通过写信、写作、记日记、同亲友交流思想及探讨共同关心的问题,促进脑力活动。

十、独处时不要无所事事可以打打牌、下下棋,以增进心智。

除此之外,听音乐、散步、运动、旅游、玩手球等,既可增强体质,陶冶情趣,又可促进思维,从而收到减慢记忆力衰退的效果。

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