有效缓解性衰老构建和谐夫妻生活

　　在夫妻生活中如何避免过早的性衰老？实现更加和谐的夫妻生活呢？今天小编就为大家带来有效缓解性衰老的办法，为你构建更加和谐的夫妻生活。

　　有效缓解性衰老一：缩减腰围：研究发现，减腰围能够有效提高性欲。因为腰部的脂肪过多，会分解男性体内的雄性激素，导致体内雄性激素缺乏，进而影响性能力。腰围每减少1厘米，雄激素水平就会得到提高，男人才能“性致勃勃”。

　　有效缓解性衰老二：多做深蹲：深蹲这个动作着重锻炼的是腰部以下的肌肉群，能够增加流向骨盆区的血液，勃起也就相对容易了。

　　有效缓解性衰老三：常吃核桃、杏仁：常吃含有精氨酸的食物可起到增进男性性欲的效果，如核桃、杏仁。这种物质可以促进人体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，让勃起更持久。

　　有效缓解性衰老四：降低胆固醇：多项研究发现，中年男性胆固醇水平降至正常范围后，性欲也会得到恢复，这是因为良好的胆固醇能促进血液更好地流动，从而提高性欲。

　　有效缓解性衰老五：观察小便：小便时是否存在灼热酸痛或其他不适的感觉？小便中是否有血丝？如果以上状况持续3天以上，一定要及时到泌尿外科就诊，排除性器官病变。

　　对于夫妻来说有效缓解性衰老能够为夫妻生活带来更多的和谐和美好因素，促进夫妻生活的美满，打造更加幸福的夫妻生活。