如何帮助孩子调整考试期间的情绪?…… – 健康者社区

如何帮助孩子调整考试期间的情绪?……

  首先,我们要了解孩子情绪不稳定的原因。老师的情绪会直接影响孩子的情绪。有的毕业班的老师要追求升学率,名次,自己的心里压力很大,就经常在课堂上不厌其烦地强调考试的重要性,给孩子留过多的作业,以至影响到孩子的身心发育。所以,老师要善于安排孩子的复习时间,教给孩子科学的复习方法,而不要一味地采用题海战术。要研究孩子的心理,对那些平时大大咧咧的孩子要给予适当的压力,让他们有紧迫感;对那些敏感紧张的孩子则需要减轻压力,让他们放松。在这一问题上不能一视同仁。
  家长的态度是孩子另外一个紧张源。有的家长说自己没有给孩子什么压力,可在言谈话语中又不自觉地嫌孩子没有考到100分;有的家长看到孩子面临考试还紧张不起来,就讽刺训斥孩子,使孩子一听到家长说话就烦。对那些自觉性差的孩子,家长总要给孩子加码,布置许多课外作业,结果孩子在不情愿的情况下做题,也达不到的效果。另外,在考试期间过分关注孩子的吃喝,也在无形中加重孩子的心理负担。
  孩子的心理素质和学习能力是应付考试的关键。心理学家研究发现,人的情绪会对智力的发挥有很大的影响。越来越多的家长也意识到,仅有聪明是不够的还要关注孩子是否有坚强的心理素质,能否经受得住困难和挫折,这就需要在平时的锻炼中培养孩子良好的意志品质。另外,孩子的学习能力包括接受、消化、记忆、融汇贯通和应用所学知识的能力,有些孩子的某些环节上发展不足,出现障碍,就会影响学习效果和学习成绩,家长和老师要分析孩子的问题,必要时可求助于心理医生。

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