不同运动增强性爱耐受力 – 健康者社区

不同运动增强性爱耐受力

想要获得充满激情的性生活,你必须要具备足够的心脏承受耐力,如果在做爱时中途射精,那么夫妻双方都会失去做爱的乐趣。因此每周要抽出3~4天来训练心脏的承受能力,可以通过跑步、快走、游泳或漂流等,坚持下去,你的心脏承受力将会慢慢提高,你的性伙伴也会非常感谢你!

在做爱时,或许你已经发现,即使在很短时间内,你也很难保持一个做爱姿势或者做一个不寻常的做爱姿势。这跟你的肌肉缺乏力量和柔韧性很有关系,通过力量训练,比如举哑铃等,你能够增加和延长做爱时间;还能使你不论采用什么姿势,肌肉都能自由收缩,还能避免腿脚抽筋。

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