健康者社区｜怎么教孩子眼部护理

孩子有一双明亮而美丽的眼睛，是每一位父母的心愿。眼睛是人体最重要的器官之一，从小就要让孩子懂得用眼卫生。用眼卫生不仅仅是保持眼睛的干净，更重要的是要养成良好的生活习惯。因此，在生活中要注意以下几点：

1、不能长时间看电视。家长不要把电视当成哄孩子的工具，为了不让孩子捣乱，就把孩子往电视机前一放，然后忙自己的事情。

2、看书要掌握距离和姿势，不要太近，坐车时不要看，躺在床上也不要看。

3、看书时要光线充足，在进行早期教育时一定要考虑孩子的身体发育特点，3岁内的孩子一次学习时间不超过20分钟。

4、超过25%的孩子睡觉时不关灯。医学研究表明，婴儿睡眠时不关灯会增加孩子患近视眼的可能性。邵立功指出，婴儿在出生后头两年，是眼睛和焦距调节功能发育的关键阶段，光明与黑暗的时间多少，可能会影响幼儿视力的发育，希望父母慎重对待。

5、玩耍前要洗手，近30%的家长和宝宝玩耍前没有洗手。“孩子的眼球体非常敏感，免疫功能尚未健全，结膜上皮和淋巴组织还未发育完全，加上缺乏泪液分泌的缘故，手上经常带有治病菌，极易发生结膜炎，严重时候会演变成慢性结膜炎。”

6、让孩子有足够的室外活动时间。但要注意，阳光太强要戴草帽，雪天不要在雪地中久玩。

7、补充维生素A。

8、学习乐器时，乐谱应清楚，符号要大（）。否则易引起孩子视疲劳，出现近视。

9、不用让孩子用脏手揉眼睛，在家里也不要混用毛巾等物。

10、不玩锐利玩具，少做扔掷性、格斗的游戏。

11、宝宝拍照不要经常使用闪光灯。

12、不要开浴霸给宝宝洗澡。

13、坚持做眼睛保健操。