健康者社区｜宝宝春季护理须注意
第一注意衣物的增减，避免过分保暖。
春节气温变化大，而且多风，要注意儿童衣物的增减，许多家长认为受冷是孩子生病的主要原因，故给孩子穿很多衣服，还有家长怕脱时把宝宝弄醒，就给其穿很多衣服睡觉，这时孩子就很难适应温差的改变而致病。而且过分保暖限制了孩子的运动，孩子新陈代谢旺盛，出汗多，不利于汗液蒸发，风一吹更容易受凉。
第二合理搭配、均衡营养，饮食要卫生。
多饮白开水、少食生冷、刺激性食物。注意饮食调养可增强体质，抵抗疾病，同时也有利于长高。春天万物萌动，阳气生发，儿童饮食要以“健脾扶阳”为原则，多吃鸡鸭鱼肉蛋豆制品以及时令蔬菜瓜果，不偏食、不挑食，从食物中获取生长所需的营养，要注意钙质的摄入，对于有手足抽搐症的孩子来说，春天里还应当酌情补充钙剂和维生素D。还要注意食物的清洁卫生，孩子的小手要清洁，孩子的餐具要卫生。
第三生活环境要卫生。
春天正是病原微生物肆虐的时候，要保持室内空气清新，居室要适当通风、换气，保证清洁，要减少宠物、植物接触，避免过敏源，尽量少到公共场所去，尽量避免与感冒病人接触。
第四生活要规律。
要让孩子有充足的睡眠。要注意早睡早起，因为人体睡眠时生长激素分泌旺盛，这对孩子的生长具有积极的意义。为了克服春困，可以安排一小时左右的午休时间，以弥补睡眠不足。
第五加强锻炼。
春天是进行郊外活动和各种体育锻炼的大好时光，让孩子适应冷空气的刺激，多去户外活动，接受空气浴和日光浴，增加适应环境的能力，新鲜空气中的负离子和紫外线对孩子的健康有好处。运动能促进人体新陈代谢，加速血液循环，改善呼吸、消化功能，调节分泌等。
第六接种疫苗。
接种疫苗是一种很好的防病手段，可使孩子避免很多传染病的侵袭，同时这些疫苗也能刺激获得性免疫的完善。
