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健康者社区|什么时候应该让孩子单独睡觉

出生婴儿就应分床睡

专家主张,孩子一生下来,就应该自己睡小床,这样既可以避免亲子同睡时可能出现的挤压现象,也可以避免大人将呼吸产生的细菌传染给孩子。此外,孩子与父母分床睡可以保证父母和宝宝同时处于深度睡眠,对宝宝的生长大有裨益,也能够让孩子从小形成一定的独立性,不会过分依赖父母,为今后分屋睡打下良好基础。专家建议,婴儿时期可以把孩子的小床放在父母的大床旁边,便于母亲喂奶、换尿布、照顾孩子。

孩子3岁可以分房睡

有条件的家庭,从孩子3岁开始,家长就要考虑和孩子分房睡了。不过专家强调,分房睡的年龄应因人而异,不强迫千篇一律,以孩子和母亲形成安全依恋为原则。

那么,如何体现亲子间的安全依恋呢?专家说,宝宝和妈妈在一起时非常愉悦和高兴,暂时和妈妈分开后不焦虑、不恐惧,相互之间有信任感,此时即标志着亲子之间已形成了安全依恋。如果亲子间没有形成安全依恋,母亲稍一离开,孩子即大哭大闹,此时不主张和孩子分房睡。家长想和孩子分房睡要依据孩子心理发展的成熟程度,自然而然地分开,而不是强行分开。

专家说,3岁以内是宝宝依恋形成的关键期,随着宝宝年龄的增大,这种依恋将逐步发展成一种安全依恋,它不仅能促进婴儿智力的发育,还能让孩子在成年后较容易产生自我信任和对别人的信赖,建立良好人际关系,因此,安全依恋的形成是分房睡的最佳时机。

分开睡别急于求成

孩子刚与父母分开睡时,容易出现反复现象。建议父母在孩子分房睡的问题上不要心软,坚持把孩子送回去,陪伴他(她)、鼓励其重新入睡,也可以通过给孩子购买床上用品、玩具来引导孩子独立睡眠。此外,还可以通过讲故事、做游戏的方式,让孩子明白独立的重要性。当然,这是一个长期的熏陶过程,家长不应急于求成(QI)。

其实分与不分各有利弊,家长应该全面地去考虑。如果家长倾向于与孩子分床睡,那就应越早分床越好;如果孩子已经懂事,那么在分床过程中要尽量取得孩子的理解;在分床后仍要让孩子感受到家长的关爱,如在睡前讲故事、亲吻孩子、彼此说晚安等,这些都是对孩子的心理慰藉;当然,偶尔和孩子睡一晚也会让孩子感受到母爱。

不希望分床睡的家长,要注意不要让孩子养成不良习惯,如摸着妈妈的耳朵才能睡着等,这样会让孩子产生更大的依赖感,不利于孩子独立性的培养,因此家长应在合适的时间制造一些让孩子独睡的情景,为分床睡打下基础。

特别提醒

家长与孩子分房睡的注意事项

1.条件允许的情况下,让孩子的房间在自己的视线范围内,便于随时观察孩子的情况。

2.父母夜里一定要到孩子的房间看一下,建议给孩子做一个棉质睡袋(冬天使用),避免孩子半夜蹬掉被子。

3.刚开始分房睡时,母亲一定要在睡前陪伴孩子,拥抱孩子。

4.睡前给孩子讲故事,和孩子一起看绘本,让孩子心理上做好准备自己入睡。

5.孩子入睡前尽量不要太兴奋,不要看电视。不在睡前批评、斥责孩子。

6.训练孩子控制排便的能力,临睡前让孩子排空小便,尽量不起夜。

7.孩子的床要尽量矮,离地面越近越好。

8.当孩子生病或遇到挫折时,父母可以与孩子暂时同睡,待孩子康复以后再让其独自睡。

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