晚餐不宜吃得太晚 – 健康者社区

晚餐不宜吃得太晚

吃晚饭的时间太晚,不但有可能让人变胖,还可能导致尿结石。中日友好医院泌尿外科冯昭含主任医师提醒,为避免尿结石,晚餐不要吃太多,也不要吃太晚。

  冯昭含指出,夏天天气炎热,人们出汗多,如果喝水不够的话,尿酸升高,尿碱就容易形成尿结石。另外,夏天白天天气热,很多人推迟晚饭时间。而人.体 排钙的高峰期是饭后4到5小时,因此晚饭吃得晚的人还没到排钙高峰期就上床睡觉了,这导致钙不能及时随尿液排出,时间长了就可能形成结石。

  尿结石不但会堵塞输尿管,导致患者腰部疼痛,而且慢性的尿结石还可能导致肾积水、肾功能衰竭等。因此专家提醒人们,要预防尿结石,首先在夏天要多喝水,这是最简单有效的方法。其次是晚餐别吃太晚也别吃太多,睡前最好先排尿。

You may also like...

发表评论