健康者社区｜日常小知识：  男性增大阴茎练习方法

网络上的广告虽然说的天花乱坠，免吃药、不用仪器，只要教你做一些简单运动而已，而且一堆真人实例，外加感谢函，其实说穿了就是要你加入会员乖乖地缴钱。而它所说的增大方式，原理其实很简单，也让你省下这笔钱。   

  男性阴茎size的大小完全是看海绵体的充血量，所以如果要让阴茎增大最简单的方法就是常常训练阴茎勃起，让阴茎的局部充血量增加。原理就像练健美的人一样，肌肉经常训练而越变越粗壮。练习的方式是每天利用洗澡或是有空时，用手轻轻按摩阴茎，等它充血勃起后，在没有任何刺激下尽量让它保持硬挺与勃起，诀窍是用力收缩肛门(提肛)就可以让阴茎的充血量持久一点，或是在勃起时持续作上下跳跃或是左右转身动作(记住绝对不能把持不住而自慰起来喔！)，持之以恒，久而久之你就会发现阴茎变得较为粗壮。如果想让效果更显著，每天再多作仰卧起坐100下，你就会发现真的很有用喔！

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