健康者社区｜爱情的艺术：  护根宝典：男性阴茎保健怎么做

阴茎应该经常清洗。如有包皮，应该翻开包皮，用水和中性肥皂清洗内侧，保持龟头干净。可以防止感染和发炎。

如果阴毛有跳蚤，可以考虑将阴毛剃光。如果阴毛过长，可以考虑适当修剪。

多喝水，养成规则排尿习惯。可以从尿道冲走细菌，避免尿道感染。为了同样理由，最好在性交前后排尿。

经常更换干净内裤。

尽量少用化学产品和材料接触阴部：对某些衣物清洁剂过敏的男性应该避免再次使用该产品。

避免太紧或不透气的衣物。例如皮裤，紧牛仔裤，尼龙或其他合成纤维作的内裤。因为内裤过紧，正常体温会影响睾丸生产精子的质量。

接触过肛门后必须先用清水彻底清洗。

使用保险套，从事安全性行为，了解伴侣，要求伴侣维持清洁生殖器的基本卫生习惯(肥皂与水)。如果润滑不足，使用人体润滑剂。如果乳胶保险套有过敏反应，可以使用动物膜做的保险套。

小心插入。不适当的插入会造成阴茎感染、受伤、疼痛、出血、甚至断裂等等。

科学证明，通过性交或者自慰，而经常射精的男性不容易得前列腺癌。

行动不便、必须长坐的男性更容易发生感染。可以加强注意以下事项。

以中性肥皂与大量清水清洗阴部与肛门部位，早晚各一次。失能者可以坐在有开口的浴室椅子或是坐式马桶上。最好使用莲蓬头或盛水器具(水瓢)直接冲洗。

用毛巾与吹风机彻底弄干。

在皮肤上洒上一点爽身粉吸汗。

如果皮肤容易过敏，应避免坐在塑胶或合成材料上以避免产生过敏反应。

穿宽松内裤。经常更换内裤，一天一次。

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