健康者社区｜娱乐人生：  怎样提高性能力？……要从睡姿入手

怎样提高性能力？要从睡姿入手

是不是打心眼里就觉得只有借助各种壮阳药才能增强自己的性能力？是不是从来没想过自己错误的睡姿也是影响性能力的因素？快跟随性健康中心一起从睡姿入手，帮你提高性能力。

  首先告诉你最佳答案，最能提高性能力的睡姿是仰卧，且双腿分开。其实原因非常简单，俯卧和侧卧都可能对损害男性生殖器系统。

  以俯卧为例，不少人感觉趴着睡会非常踏实，但趴着最直接的影响是压迫内脏，导致呼吸不畅，而且同时也会压迫男性的阴囊、阴茎等生殖系统，提高器官温度，不利精子生成和发育。而侧卧虽然不会造成压迫，但却可能导致睾丸扭转，当然出现这种情况是非常少的，所谓睾丸扭转并不是说睾丸自身发生扭转，而是链接到睾丸上的精索出现了扭转和“打结”的情况，精索是为睾丸供应营养和运走代谢物的血管，打结的精索会使得睾丸出现缺血，睾丸如果超过12小时以上的缺血则会出现坏死的情况。年龄不大又身形偏瘦的男性如果选择侧卧，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，此时生殖器官承受的压力比站立时明显，再加上有些人睡姿不好，双腿会扭来扭去，精索就被“揉”成了一团，因此更容易发生意外。

  当然上述的也只是从性生理角度延展开来的病发可能，并没有很高的发生概率，不过侧卧对男性生殖的影响可见一斑，因此如果不影响睡眠还是选择仰卧，对提高性能力很有帮助，睡觉时自然的分开双腿，给阴囊和阴茎充分的活动空间，漫漫长夜，也让他们松快松快。

  仰卧提高性能力的小提示：

  肥胖男性在仰卧睡觉时比较容易出现打鼾的情况，这时候不妨把头稍偏向一侧，这也是治打鼾的小窍门

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