健康者社区｜4大不良性生活行为致身体疲惫

很多人在激情之后，会出现腰酸背痛、全身乏力的情况，以为这是“肾虚”的表现，其实大多数情况下这只是一种肌肉酸痛，并无大碍。

导致腰酸背痛的原因主要有以下几个方面。

一、性事过频频繁性交可引起腰痛。

因为频繁的性交会使腰部的活动量过大，引起腰肌劳损，使腰部肌肉产生酸痛。

解决的方法就是要根据体力情况进行有规律有节制的性生活。

二、未达高潮性快感或性高潮的基础，在于骨盆内外生殖器官血管充血。

如果内外生殖器官受刺激后发生充血，但未达到性高潮释放，便有可能引起腰痛。

另外，做爱未尽兴，对某些人的心理可产生短期负性影响，如出现烦躁，感到疲劳、腰痛等。

解决的方法是，多与配偶交流沟通，加强性前、性后戏，提高做爱的质量。

出现腰痛，可采取按摩、洗热水澡或适当运动的方法缓解。

三、性生活中断有些夫妻为了延长性生活的时间，在将要射精时会故意中断性生活。

从生理学上来看，中断夫妻生活可使整个生殖系统和盆腔充血不能迅速消退，大脑皮层和脊髓仍长时间处于紧张状态不能平静，精囊等附件器官没有排空。

同时大脑还处于兴奋状态，无法得到很好的休息，长此以往可以引起腰痛。

对于女方来讲，经常性地中断夫妻生活，可使女性盆腔慢性充血而导致腰痛、腰酸、腹腔痛、性欲降低和睡眠不好等现象发生。

因此，夫妻间的性生活不提倡用这种故意中断方法延长时间，而应顺其自然。

四、或许是疾病的征兆以上几种腰酸背痛的情况可以通过自身调节来解决，但有些腰酸背痛就是疾病的征兆了。

如女性有宫颈炎时表现为小腹痛和腰酸症状，当阴茎插入撞击宫颈时疼痛加剧;伴有宫颈息肉者，性交后便会出血。

男性若患有前列腺炎，性交后也可引起腰痛。

这些情况就应该及时到医院检查，确诊后再根据医生的建议过性生活。