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健康者社区|夫妻有矛盾如何面对才合适

日复日,让肌肤再生,回复青春专注于女性健康资讯专注于女性健康资讯◆别把事情闹大:和蔼点,不要攻击人品,不要骂人。

◆作些小让步:小让步很重要,你一定要对对方宽容,而且要经常做小让步。

◆说具体行为:不要说“你是个糟糕的人”,要说“我很不满意你把衣服扔在地上”。

这样的说法表示了你对一个具体行为的感觉,这样对方才可能会改变他的行为。

◆不能“翻旧账”:不要找茬,不要把5年或10年前的事情都翻出来,肯定不能解决问题。

◆暂停争吵,尽量冷静:在吵嘴中你越平静,对方越会认真对待。

遇到矛盾时,你先深吸气――从一数到十――再呼气。

如发现有不适的感觉,立即暂停争吵,等几小时,等到你不生气的时候处理,感觉会好一些,你会有一个全新的视角。

◆选择正确的时间:不要在晚上,不要在人们疲倦、饥饿、孩子在场的时候,或者有要紧工作必须完成的时候。

◆多考虑:考虑你配偶的观点,考虑你的每个动作的含义。

◆用特殊方法修复关系:可用幽默方式,也可用让步方式。

转移目标,使事情从倾覆的边缘回转过来。

◆在电话里讨论矛盾:这是一个有效的方法,这样能消除所有的非语言表达。

不是面对面,她不会看到他瞪着天花板;他也不会看到她翻白眼。

这样能让事情有更积极的发展。

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