6 种长长久久的恋爱关系，你跟他是哪种？…… 健康者社区｜……

　　爱情的美好总是令人眷恋，到尾声的时候却让人心碎。我们总是想着可以跟眼前的人走多久，我们执着、或是近乎疯狂，只为在最美好的时刻留住眼前人。

　　而一份 2012 的 研究 指出：有 40%的美国情侣在结婚后依然深爱彼此，同样的研究中，有 40%的女性与 34%的男性结婚将近 30 年，却仍然保持热烈的爱情关系。

　　每一段爱情关系都是一场崭新的冒险，但仍然有些迹象可以告诉你这段关系稳定与否，以及是否能长长久久的走下去。以下是 6 种白头偕老的稳固恋爱关系，以及如何改善你们关系的处方笺。

　　1. 愿意原谅彼此的恋爱关系

　　你和他都是怎么处理每次的吵架? 差异性与误会往往不是问题，怎么处理每次的意见不合才是问题本身。 一段稳固的关系不会寻求如何减少争端，毕竟每个人都有自己的脾气，摩擦总是不可避免。

研究显示如果一对夫妻近三年未有吵架、意见不合的情况出现，那表示这是一段不健康的感情关系。

　　事实上，吵架是件好事。根据 TIME 杂志报导：

　　相反地，若是一段稳定长久的关系，争吵并不是分离的前奏，而是相当健康且自然的。 能够继续相爱的情侣专注在解决问题，而不是一昧的攻击对方。 而在争吵过后，他们会选择原谅并体恤对方的难处。

　　根据美国婚姻治疗师所说， 真正能够稳定关系的基石，是在于争吵过后你们有多快恢复对彼此的信任与情感。 而在关系中，情感较为强烈的一方会主动原谅对方并重修旧好。

　　#但如果在关系中屡屡吵架该怎么办?

不健康且紊乱的情感关系往往源自于糟糕的争吵技巧。

　　你在争吵过后还是对伴侣感到生气吗?你是不是常常忽略问题本身，反而一直跟另一半翻旧帐?或是你选择不沟通，而是用好几天的冷战冰冻他?

　　你必须建立与另一半的情感连结，并且重建与他的安全感，这 2 件事必须凌驾于你在争吵中受到伤害的情感。

　　很多时候，我们必须在要坚持己见和保持快乐关系中抉择。若你总是固执于自己的立场，选择不妥协，有时候反而对感情关系造成伤害。

　　最重要的不是你们在争吵什么，而是你们怎么吵架的。

　　2. 建立于冒险活动的恋爱关系

　　张爱玲曾说：“感情原来是这么脆弱的。经得起风雨，却经不起平凡。”无趣可能是一段长久的关系中最大的杀手。尤其是恋爱有一定时间的情侣，一切变得如此机械性重复、十分好预期与乏味。

　　一对有着紧密连结的情侣，往往享受一同参与那些新奇并具有冒险性的活动。 新的活动带给你刺激感，而这种感觉可以转化为你对伴侣的吸引力，并燃起以往爱的火花。

　　#如果在一段关系中感到无趣该怎么办?

　　研究 显示一对情侣在参与刺激活动时，会增加对彼此的愉悦感。 新鲜的经验会活化脑部的“犒赏系统”，脑中分泌多巴胺与正肾上腺素，而这两种脑部分泌物正是恋爱初期发出爱情讯号的物质。因此别再犹豫不前，若你对恋情感到无趣，快和你的另一半计画新鲜刺激的活动，让你们有回到初次约会的恋爱感!

　　3. 拥有美好性生活的恋爱关系

　　婚姻治疗师指出，若一对情侣对她们的性生活感到不满意，很容易会导致关系生变并分手。美好的性生活是一段成功恋爱关系的必须要素。

　　相当有趣的一点：若你和他的性关系相当贫乏，你对性关系的渴求也会逐渐下降，并减少你对另一半的情感连结。

　　性是爱情的化学成分。 在性关系的过程中，催产素受到提升，而催产素正是加强关系连结的贺尔蒙。

　　#但如果在关系中，性生活较为贫乏该怎么办?

　　如果你正担心你和另一半并没有如此美满的性生活，请了解亲密感并不是全然源自于性爱。 催产素也会在抚摸的时候获得提升，像是牵手、彼此依偎，或者是充满爱意的凝视。

　　4. 建立于信任的恋爱关系

　　“信任”正是一段长久关系中所可以预见的必备要素。 若没有信任，一段关系是不可能持续的。

　　你的伴侣值得你信任吗?你会偷看他的手机好获得安全感吗?那你本身呢?你会有不可告人的对话纪录?谨记!一切关系的基石都是源自于“信任”。

　　拥有稳固健康情感关系的情侣，往往不会跟对方保有秘密。

　　#但如果关系中藏有秘密该怎么办?

　　请不要过于偏执。不要一昧地专注在另一半没跟你诚实说出口的小事。

　　相反地，请专注在更重要的事情：他的不诚实说不定是爱你的举动。像是说出他喜欢你煮的饭，即使你缺少经验煮到焦掉，他说你最近没变胖，即使你站上体重计吓了一大跳。有些谎言的背后不是伤害，而是因为太过相爱。

　　5. 建立在共享未来的爱情关系

　　以长期的恋爱关系来看，若有更多的相同性更有助于情感关系的延续。 拥有更多相似的价值观与未来目标，可以给你们的感情带来更多安全感。

　　一份针对结婚近 43 年的夫妻 研究 显示：拥有相似的核心价值、兴趣以及对未来的愿景都会加深你们的情感。一份 2009 年的 研究 也显示：快乐程度较高的情侣拥有较为相似的个性。对象是个跟你截然不同的人固然有趣刺激，但似乎多半只能维持短暂的关系。

长期而言，拥有相似的兴趣与个性较能增添你们的情感能量。

　　#但如果情侣间不确定彼此的未来目标该怎么办?

　　相同的未来愿景将会增添你们情感的和谐性。

　　你不妨想想你们两人的未来会是如何?你会想要步入家庭?抑或是两人皆有成功的事业?会想要有几个小孩?⋯⋯等等。这些“未来”，你会想要有他陪伴吗?或者是你自己一个人便可以达成?

　　若你在心中找到答案，也许你的未来蓝图中，他并不是那么重要，或许这是你独自往前走的征兆了。

　　6. 一段可以展现脆弱面的恋爱关系

　　为什么许多人会认为谈恋爱是件可怕的事情?为什么许多人都害怕许下承诺? 最主要的原因是害怕自己的脆弱面。 于是很多人想谈恋爱，却又害怕敞开心胸、害怕受伤。

　　研究 显示大多数的人害怕亲密关系，是因为恐惧被拒绝。害怕被发现其实我们并不是那么完美无瑕， 害怕一旦被知道，我们就不值得被爱。

　　但不幸的是，建立一段感情关系，势必包含着我们的脆弱面。我们的缺点其实是维系感情的秘密武器。人生最美好的事莫过于： 有人即使知道你的缺陷，还是爱你依然。

　　所以请不要害怕许下承诺，请不要让你的恐惧隔绝你的恋情。

　　#该怎么知道自己是因为恐惧而无法去爱?

　　以下问题可能会给你一点头绪：

　　・你害怕暴露你的某些情绪给另一半知道吗?

　　・跟你的另一半保持距离会让你感到安心吗?

　　・当你们在讨论较深层的话题时，你会害怕讲出你的真实想法吗?

　　・你内心深处会害怕对方抛弃你或背叛你吗?

　　其实你的缺陷并不是弱点，而是一项助益。 一个真正爱你的人会拥抱你的缺陷，并让你自在地与缺陷相处。

　　维系长久关系最重要的元素

　　其实情感关系中最大的杀手便是 “比较”：拿身边的情侣当作借镜。

　　其他情侣在社交软体上看起来固然开心、美好。但只是他们没有暴露那些不好的一面罢了。只要真心诚意地对待情感关系，用心努力的想跟这个人走下去，我们都能有段白头偕老的美好恋爱。

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