鼠标手――请把椅子调高点

　
所谓鼠标手是指：是指人.体 的正中神经、以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状，主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。有人将这种不同于传统手部损伤的症状群称为“鼠标手”。

现在有此症状的人越来越多，因为办公生活中难免会与电脑打交道，而长期使用电脑的人就很容易受到鼠标手的困扰。这是因为手腕关节长期密集的活动会导致腕关节麻痹和疼痛，手握鼠标，手臂被动受力大，手腕关节的尺神经也会因此受压迫而引起腕部血液循环不畅，肩肘也会因承担大部分的压力而容易疲劳。

　　缓解鼠标手引起的肩肘疼痛，不妨将鼠标放在稍低的位置，或者坐一把高椅，保证握鼠标时上臂和同地面成垂直的角度，这样手臂处于一种自然下垂的放松姿势，能够缓解肩部疲劳。