怎么治湿气重?身体湿气太重了怎么调理 健康者社区｜……

　　一个人如果身体内湿气过重，久而久之就会招来疾病。由湿气诱发的一系列不适症状，无疑会影响正常的工作和生活。那么怎么治湿气重呢?一起来了解一下吧。

　　怎么治湿气重

　　1.拔罐

　　拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相对操作方便，很适合在家中自我养护身体，祛除湿气。

　　2.注意运动

　　如果一个人平时运动过少的话，也会导致身体内的湿气越来越多，如果能够多去户外参加体育锻炼的话，那么身体内的湿气可以全部被排出来，身体的不适症状也会消失。

　　3.艾灸

　　中医上认为，艾灸可以补充阳气、开郁、祛湿，很适合春季的时候养生。通过刺激人体的穴位，达到祛湿的效果，与此同时还可以预防很多疾病。不管是男性还是女性，如果身体湿气很重，又没有更好的方法，可以做艾灸来进行祛湿。

　　4.食疗

　　红豆薏米粥的祛湿功效非常的明显，如果你体内的湿气比较重的话，可以不定时的煮一点来喝，而且这类粥有很好的养生功效。

　　5.注意通风

　　家里或者办公室如果时常保持通风的话，能够让室内的湿气被空气带走。另外，注意不定时的使用一下抽湿机，可以让室内保持干爽，避免湿气在室内集聚，进入人的体内。

　　6.注意环境

　　如果一些人经常生活在阴暗潮湿的环境中，身体内聚集的湿气也会越来越多。

　　相反若是我们长期处在干燥的环境，则不容易集聚那么多湿气。希望大家能够注意一下环境，要经常开窗通风。

　　经过健康者小编的介绍后，相信大家对怎么治湿气重已经有所了解了，希望今天分享的内容可以帮助到大家。

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