不要在经期里喝这些饮品,适合例假喝的饮品 健康者社区｜……

　　并不是所有的女人都会在生理期里有身体不舒适的反应，但是，即便这样幸运的你，也是不要在这个特殊时期任性的，要知道，这个时候毕竟是女人比较脆弱的时期，不管是哪个方面都是需要讲究一点的。单单从我们的喝方面看，不少饮品你都是不要在经期里喝的。

　　1.茶

　　只要是带有茶的饮品，还是直接就是泡茶，都是不能在生理期里喝的，要知道，女人在经期里会有很多的经血在排出，在这个排出的经血里，是会有特别多的铁在流失。此时的我们需要补血哦，但是，你如果喝茶的话，只能是让铁的流失状况更加“惨重”。因为，茶里面有一个可以让铁产生物质改变的东西，那就是鞣酸，当这个物质进入到我们的胃里时，就把铁给融合变成了沉淀物，这就会让我们贫血状况加重。

　　2.咖啡因饮品

　　带有咖啡因的饮品更是不能碰的哦，因为经期里我们身体的防御能力方面是超级弱的，这个时候，如果你喝这些咖啡因类的饮品，会让你的一些敏感器官产生不舒适的感觉，其中，最直接的就是乳房，容易让乳房被刺激产生疼痛、胀痛感。另外，这种咖啡因还是会刺激你的神经方面，让你的情绪变动有点躁动难受，尤其是身体方面再不舒服，你的焦躁感会不断加重上去的。

　　3.冷饮

　　记住哦，经期里的不能喝冷饮提示，可不仅仅是针对天气凉的时候，但凡是女人在月经期，冷饮类的东西都是不要喝的，因为，此时你的子宫正在排毒，如果遇到比较凉性的物质刺激，那么，子宫的血液供给方面就会弱很多，此时，就容易的导致血液凝固不好排出，你就容易有痛经的状况。另外，如果这个时候子宫受了寒凉，那么，将会直接影响到你下次月经的情况，其中，经期不准、痛经都是特别有可能出现的。

　　4.汽水

　　如果你喜欢喝汽水饮料，那么，记住哦，在经期里还是忍忍别喝比较好。因为大部分的女人在这个时候身体方面都是会有些不舒适感的，当你任性喝了汽水饮料的时候，你的这种不舒适感是会马上就升级上去的。此外，这些饮料里的二氧化碳物质在你的身体里，也会导致铁元素的不好吸收，让你容易出现贫血的状况。

　　女人在经期其实不管是饮食还是喝这个方面，都是需要特别讲究和小心的，这些喝的记得不要碰哦。

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